1、这要努力改,普通情况下用食指和中指发力,大拇指可能会不准,这一定要改。多练练投篮,而且每次投的时候约束住自己,找感觉,过一段时间应该就好了。不行的话,彻底改姿势。
可以改一下投篮习惯,比如多进行投篮姿势训练,刻意把大拇指往外伸,尽量不参与投篮发力。
判断单手投篮的依据主要看,投篮手(右手)小臂是否和地面垂直,如果有个20多度的偏差,左手不用力球能投出去吗?另外左右2只手不要离得太近,一是干扰右手投篮动作,二是不利于保护球。
以右手为例:三个90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈一个90度。右手小臂和大臂夹角呈90度。大臂和身体夹角呈90度。左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。
他的左手肯定没有发力,NBA球员不可能会力量不足的,视频中有的投篮左手没有像这张图一样,但大多数是差不多的,只能是习惯问题。
★投篮出手时,抬肘伸臂不充分,缺乏随球跟送动作,出球动作僵硬。★双手投篮时,两手用力不平均,肩关节紧张,手臂伸展不充分,食指、中指拨球动作不明显。经常反复的练习就可以慢慢纠正。谢谢!希望对你有所帮助。
1、这要努力改,普通情况下用食指和中指发力,大拇指可能会不准,这一定要改。多练练投篮,而且每次投的时候约束住自己,找感觉,过一段时间应该就好了。不行的话,彻底改姿势。
2、投篮胳膊是不怎么用劲的 手掌也不要用劲,关键是腿,你尽量的跳的高一些 再出手,注意手部和上身要放松。用手腕配合手指把球轻轻拨出去,大拇指配合小拇指控制球的房向。腿部控制球的距离,只要不是打板。
3、正确的投篮,大拇指起到的是稳定、控制球的作用。你的大拇指也发力,显然投篮方法不对,这会影响到投篮准度的。可以改一下投篮习惯,比如多进行投篮姿势训练,刻意把大拇指往外伸,尽量不参与投篮发力。
4、你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。
准备投篮的时候,左手是稳住位置,右手发力。左手扶住球的左侧,大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。 02 投篮时,正规姿势是脚尖和身体正对篮筐,双腿蹲马步姿势分开,膝盖弯曲,双手握球,手肘往外适度展开。
几种常见的投篮方式和发力技巧 第一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 第一种原地投篮动作是先下蹲,做好投篮的发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。
左手只是扶着,保持稳定性,完全不需要发力,可以完全保持不动(就是不导航)也可以顺着右手向前带动一点。全看个人习惯。本人习惯是顺着右手带动一点。
原因1:左手有发力影响 原因2:举手,手臂及手腕力量分散,右手拨力不足。单手后旋很快 原因:压腕太死,过分追求指尖拨球。这个也可能是力量不足而刻意压腕发力导致的。
压腕是控制球的抛物线的弧度,用手指拨球,让球在空中旋转,球转的越快,抛物线越平,转的慢越陡。所以你认为投出去的球弧度出手高了,就用力压手腕把弧度往下压,如果你认为弧度低了,就用手指把弧度拨高。
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