怎么练习推射投篮 (欧文投篮姿势手指教学)

怎么练习推射投篮?

1、单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

身体倾斜45度不倒,手指弹琴式运球,欧文的篮球天赋如何呢?

1、再加上欧文“脆弱”的身体，9年职业生涯没有全勤过，伤病不断，这也影响了欧文在球队的影响力，在球队需要他的时候他总是作壁上观，以及不过脑子的言论，都让球队无法依靠。

2、首先，欧文是个天赋出众的球员，运球娴熟，德鲁大叔，吸粉无数，能做出高难度上篮和*的中长距离投射。当初选秀的*地位足以显示欧文的强大天赋，但一个球员的个人能力并不能说明一切。毕竟篮球是一项团队运动。

3、所以威少那种简单的靠着身体的基础速度一步就把人过了的过人也不算在内。在我看来，欧文的过人技巧更多的偏街头篮球一点，所以观赏性也更高。他和库里一样没有太多出众的身体天赋，过人全靠着节奏感与经验。

4、健康的欧文依然能够成为NBA的*球员。虽然这两年欧文在身体上也经常出现一些伤病问题，但是欧文一旦恢复健康水准，欧文一定能够给球队做出巨大的贡献。因此很多NBA的管理层都不愿意轻易的放弃欧文这样一个年轻有天赋的球员。

5、看欧文运球就像看篮球里一曲优美的华尔兹。欧文是球场上的小精灵，他的假动作都是一气呵成。有人说欧文一个人打球，这是他的自信。欧文的身体素质和普通人一样，没有过人的身体天赋。所有那些运球技术都是他努力的结果。

6、欧文的天赋在于他钢琴般的运球节奏和对篮球无与伦比的感觉和掌控。

欧文*篮球教学:如何快速过人投篮

1、背后运球过人 背后运球过人是欧文在被防守队员紧紧贴防时经常用的技巧，为了能快速摆脱防守队员，他明确知道防守员会来断他手里的球，然后他会把球运得很低，让防守人觉得能断到这个球。

2、背后运球+后撤步 这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。

3、加强脚步和身体控制训练：可以通过踩步、跨步、后撤步、快速转身等练习来提高脚步和身体控制能力。提高运球技能：可以通过常规的运球训练，如低姿势运球、变换速度、变换方向等，来提高运球技能。

4、而在传统投篮中，更多的是向前投，向上投能更多地传导下肢的力量，篮球飞行的弧度也会变高，从而增加了射程以及进球的概率。快速的压腕拨球。这在三分级远距离投篮时尤为重要，压腕拨球的速度越快产生的力量就越大。

5、虚幻过人：篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。交叉步突破过人：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

运动员在投篮的时候该如何压腕?

1、手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。力度适中。

2、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

3、投篮时大臂带动小臂，肘部适度外延，这点张卫平老湿在他的教学视频里已经说得很充分了。尽量用食指或中指拨球，压腕。投篮后手臂一定要舒展，跟随动作要做充分。这样投篮能够更加稳定。

如何像凯里欧文一样运球?也不要说达到他的水平,就是怎样才能运球像他那...

1、这是篮球技术当中基本的，有什么办法说白了没有，就是一个字--练！不停的加强练习，脑子灵活点多总结思考，慢慢你会看到自己的进步的。千万不能着急或是过渡表现自己。

2、手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

3、用脚背控制球 控制球时，使用脚背部位可以更好地掌握球的方向和速度。训练方法是在比较平坦的地面上练习，用脚背轻轻地将足球控制到指定位置。

4、平常的运球基本功要扎实，比赛的时候才不会因慌乱而影响自己的发挥；和队友练挡拆配合，或者用运球甩掉防守者得分。对抗性会变得非常强，所以控球一定要稳，防止被断球。观看凯利欧文过人锦集，再实践和摸索。

欧文现在投篮哪几根手指发力*?

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。

用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

也有说用食指和中指两根手指对准篮筐，主要是这两根手指发力，并控制球的平衡，其他手指也要均匀发力。还有投法是用中指对着篮筐，两侧的手指均衡发力。

至于投篮手势，托球的手掌应该是空的，用手指将球托起，这样拨动手指的时候才会更灵活。

欧文还是习惯用右手，右手最强，但左右运球，上篮如果有缺陷，就很容易被对手针对，欧文的左右手一样厉害，非要比的话，右手强过左手。

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

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