标准投篮姿势(李梦投篮姿势教学)

标准投篮姿势

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

如何练投篮姿势图解

1、动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

2、投篮姿势要领：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。

3、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。

4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。举球瞄篮放松，出手拨球紧张。

5、问题一：如何练好标准的投篮姿势 地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

6、正确的姿势：（1）双脚分开时，与肩同宽，*并拢，并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚，如果您用的是右手，投篮脚将是您的右脚。

杀疯了!李梦三分“准到爆”,成功带队晋级4强,李梦篮下的技术有多无解...

大家好，非常高兴回答题主的问题。在这次澳大利亚女子篮球世界杯中，中国队的李梦发挥出色，成功率领中国队杀入了世界杯四强。李梦的篮下技术相当扎实，而且身体强壮，所以才能在进攻端发挥出色，带领中国队成功晋级。

李梦全场狂砍23分当属头功，第一节是她用3个三分顶住了法国的三板斧，第四节也是她的三分杀死了比赛，勒布朗梦名不虚传。另外李缘贡献10分7助功堪称奇兵，王思静18分2断攻守一体，都是本场赢球的功臣。

李梦的三分球之所以*，不只是因为她天赋异禀，也因为她投入了大量时间做远投训练。除此之外，李梦极强的身体素质也保证了她在经历对抗后依然可以做出完整的投篮动作。

太强了梦，李梦*比她沈阳老乡郭艾伦和赵继伟厉害，打法国，勒布朗梦单节三记三分，单节12分。面对世界排名第六的法国，中国队不落下风，尤其是李梦，单节6投4中，三分5投3中，独得12分，一人燃爆全场。

多次砍下高分一旦李梦进入到得分状态当中，她将变得不可阻挡。8强赛面对实力强劲的法国队，李梦凭借23+2+4的全面数据成为取胜的*功臣。

而且李梦的三分球是要么不来，要来就是连着串的来，这种不讲理的三分球往往会让对手特别的崩溃，同时也会让对手无从防守。

正确的投篮姿势

1、双脚微曲， 右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

2、投篮正确姿势如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

3、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

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