为什么练了几天力量后投篮就不准了(篮球力量训练影响投篮嘛)

为什么练了几天力量后投篮就不准了

1、力量和协调性要逐步磨合，当你投篮姿势和角度不变的时候，因为力量的增加，投篮线路肯定要变动，所以，需要让身体逐步适应力量增加后的变化。

...的力量,也有一定时间没去打篮球了,这样会影响投篮吗?

如果长时间不练习的话，投篮的能力自然是会下降的，不过有的时候还会有肌肉记忆，可能不会跑偏得很严重，但是精准度也会有影响。投篮能力作为基本能力是需要长期练习，形成肌肉记忆和技术动作定型的。

没有连续打篮球，手感差了，也就是投篮的手形不稳定，所以投篮命中率不高，投球命中率是需要多练投篮，保持手型才会提高命中率的。动作要规范。 手指持球的问题。

不会的。只要你技术练到了家，就是常说的技术已经成型，风格已然固定时，你就是两月不打球，再打时稍℡☎联系：一热身就可基本回复状态。

而且你不头脑也会越来越准，所以核心力量会赢。技巧投篮，而且手部动作也会受到很大的影响，核心力量越大，那么你打篮球的技术就会越好，这点是非常简单的事情，希望你一定要注意，一定要坚持锻炼才行。

为什么练完力量投篮就不准了

1、那到篮球场手感肯定是会降低的。这时候最必要的办法就是纠正下练习场地。在球场练球举头上按眼睛的弧度射出去。应该会准很多。篮球场是有框的。家里是没有的。这是很必要的一点。还有要是三分球力气不够。

2、忽略力量训练：没有力量支持，打篮球就是空谈。力量决定速度，爆发力，是保证你投篮稳定性的关键所在 最后就是要养成良好的投篮习惯，无论什么情况，都要按照比赛的要求认真投篮，反之，打娱乐篮球，永远是被虐菜的节奏。

3、其次就是没事你练练投篮，投球也能把人给投死的，强突毕竟不可能每次都能成功，要对自己有信心，投篮命中率是练出来的，也需要自己有信心，自己都没信心了，投出去的球就少了力道和准度。

4、有力量投篮更稳定 也就是说防守强度上来的时候 如果你力量不好 投篮动作就会被迫改变 要是力量好的话 防守强度上来的时候 你还可以保持原来的投篮动作。

5、同样的体验。这是因为力量训练之后，肌肉组织都更新了。以前的投篮靠的是肌肉记忆，但现在有新的肌肉了，所以的话，就不准了。

力量训练对投篮影响

1、因为这是你正在疲惫状态下，毫无用处。连投篮就要在整个训练的中间部分。力量练完只会加大肌肉的耐力肌。在肌肉的极限练只能在比赛最后才能派上用场的。

2、会的，力量训练太多会造成肌肉僵硬，反应速度和投篮手势都会多少有变化，建议合理的力量训练加上投篮练习相结合。

3、力量和协调性要逐步磨合，当你投篮姿势和角度不变的时候，因为力量的增加，投篮线路肯定要变动，所以，需要让身体逐步适应力量增加后的变化。

4、上身力量的加强，与投篮成绩的提高有着密切的关系。单手肩上投篮的肘部动作和运动幅度较大。

5、这个问题应该很多人都会遇到吧。这是射手常常纠结的地方。我感觉你要练力气的话就必须在篮球场上练。在球脱离手的时候尽量保持眼和手协调。如果投出去的球旋转的话命中率会高很多。你现在如果是在家练的力气。

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