打篮球真正的投篮姿势是怎样的 (内线投篮姿势教学视频)

打篮球真正的投篮姿势是怎样的?

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

篮球怎么打

运球 拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑。

运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

以下是打篮球的一些基础教程：站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。

打篮球怎么打 *** 如下：练习运球。控球应该是每个人都应该掌握的，毕竟打篮球是离不开控球的，只有运好球您才有机会去更好地进攻，对于刚开始接触篮球的人来说，只要保证好您在球场上不被对手切球就好了。

第四：(双手)头上传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

篮球勾手投篮技巧

1、勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，这样勾手投篮不会过劲。把握好勾手投篮的方式。

2、勾手出手要柔和。在勾手时应该柔和一些，如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。提高投篮弧度。

3、上篮勾手时，动作要轻柔一些，特别是手指手腕的力度，否则用劲过大，会导致投篮打板打飞了。溜底线是很不错的 *** ，通过溜底线，能躲开防守，而且可以突然的勾手上篮，提高命中率。

4、首先是用身体挡住防守球员，这是护球，避免防守球员干扰和盖帽；其次利用脚步移动避免与防守球员发生身体接触，防止勾手过程中失去平衡；最后掌握出手时机，控制投篮方向和力度，加大球的旋转和弧度，手腕柔和发力。

5、正确的姿势是投篮成功的关键，需要注意站姿、手臂的抬放、手腕的转动等。可以在空中做出投篮动作，逐渐熟悉正确的投篮姿势。

6、勾手投篮技术要点：身体略略侧对篮筐，而不是正对篮筐。如果你用右手投篮，出手时右腿也应抬起，左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。

篮球技巧

防守是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好防守的基本姿势和技巧。防守时，要保持身体平衡，双手伸直，用手臂和身体挡住对方的进攻路线，同时注意观察对方的动作和意图，做出正确的反应。

接球技巧，接球是打篮球的基本技能之一，掌握好接球技巧，可以让你在比赛中更快更准地传球和投篮。在接球时，最重要的是保持双手张开，准备好接受球的来临。同时，要注意身体的位置和移动，让自己处于更佳接球的位置。

控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。

篮球教学:中锋内线后转身投篮,学会这些小技巧,就会先发制人

1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。

2、之一，灵敏度。 这个应该是你最需要提高的，你应该也清楚。 在平时的时候，可以多进行无球的，前转身和后转身练习。 在篮下做转身练习的时候，最关键的是突然性，当你拿到球的时候，先别急着做动作。

3、作为中锋，最强大的杀招就是原地向后投篮。原地向后投篮比较简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

4、后撤步，后撤步又分为左后撤步和右后撤步。转身。在实战中，中锋接到球后不能想当然地进攻，必须观察防守人的位置。如果观察左边没人，就可以向左边进攻，如果发现左边有人，就要立刻向右边攻击。

5、中锋学习五种篮球技巧要点和 *** 反手投篮 动作 *** 以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除