如何矫正自己投篮姿势(投篮姿势变丑了怎么办女生)

如何矫正自己投篮姿势

练习投篮：在改变投篮姿势后，需要进行大量的练习，以巩固新的投篮姿势。可以在不同的距离和角度上练习，使新的投篮姿势更加自然和稳定。 寻求教练指导：如果自己无法纠正头偏的问题，可以寻求专业篮球教练的指导。

我投篮手型对,但姿势很难看,老是撅 *** ,怎么办?(三分线内力量没问题...

1、腰部和上肢力量不够，跳投时会使投篮姿势变形，建议多锻炼，先不要练跳投，投篮练好，再练跳投。

2、我感觉是你的发力 *** 不对，所以你投篮用不上力才会撅 *** 。真确的 *** 是腿℡☎联系：屈，然后把脚踩地面的力一直传到手指。那样姿势很好看，而且不费力。建议你开始在离篮筐近点的地方慢慢找感觉，然后再到3分外看看。

3、慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

4、如果是跳投，那么你的原因可能有两个：一。你的上肢力量不够，或者说是你的手腕，腹部肌肉的力量不够。二。你的姿势可能不太正确，不管你是垂直起跳，还是后仰，跳投一定要全身保持一条线。

我打篮球时感觉动作僵硬不协调,球风不好看,不优美,怎么办,我很...

1、之一条，是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要，适合自己的才是更好的……所误导。标准的动作，不但是最科学的，通常也是更优美的。而一个技术动作，只有经过千锤百炼后，使出来才如行云流水，挥洒自如。

2、我觉得还是基础不扎实，像咱们这种野路子出身的都会有这种问题，我建议你多练习练习基本动作，这样可以培养球性，最有效的办法就是学习一些街球的动作，对身体和球的协调很有帮助。当然要看你有没有耐心了。

3、协调性是一种与生俱来的对自我身体控制的感觉，每个人的协调性都是不一样的，而且后生的协调性塑造也很有可能彻底改变一个人天生比较薄弱的协调性。

...只能举到刚好挡住眼睛的地方,所以投篮姿势特别丑,谁有详细的连_百度...

1、一单手原地投篮：特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

2、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝℡☎联系：屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。

3、具体 *** 为篮下两侧距篮筐一米远的位置，用力求标准的姿势(本贴最后详细讨论楼猪的动作)擦板投篮。这是全场最容易进球的位置，因此你对于命中率的关注会降到更低。

4、最后说说手型，投篮球投出以后球是往后转的，不转或者侧转都说明你法力方式不对。

5、投篮基本姿势` 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

请问一下我的投篮姿势哪里有问题,我感觉不太美观?

1、首先你得看你的姿势，更好是能对着镜子看一下，然后对照一下标准的姿势，不需要完全一样但是至少要有百分之70是和标准投篮差不多的，这是之一点也很重要，姿势不用太标准，但是太离谱肯定稳定性差。

2、如果有命中率，那就不用去改掉，习惯了这种姿势后，再想改正就很困难；如果刚开始打篮球，可以多看其他人的姿势，特别是一些标准的姿势，慢慢的练习，开始的时候肯定不习惯，慢慢就会习惯。

3、投篮出手动作很重要！不仅仅是欣赏的问题哦。看一个人投篮手型就大概知道他准不准的。手型对了出手就是正的，投篮进不进只是会由于力量大小不合适造成，而不会因为投偏了。。单手投篮，注意压腕。

4、姿势不好看是可以纠正的，可以参考一下雷阿伦的姿势，主要是有三个九十度，即大臂与肩膀90度，小臂与大臂90度，小臂与手90度，肘部不要外翻，出手时用手腕的力量把球投出去，手腕要柔和，身体各部分要放松，不要僵硬。

...的,辅助手也是向上,交叉手,像甩狙一样,很难看。怎么办?

试试 先用左手 投 慢慢的 再逐渐把 右手 来把球扶住 来辅助你投篮。

平时手要多做保养，多擦护肤霜，多进行 *** 。能白就行，白不了就多抹护手霜，看起来嫩点。指甲盖及时剪，千万不要小粗手皱纹手，还在那留老长的指甲，做花花绿绿的美甲。

那就一起做引体向上，练背吧！加油！在我们的背部肌肉的强化训练中，有这样的一个钻石级的背部训练动作，这个动作就是我们应该比较熟悉的引体向上了。

开等瞄准镜打开出现十字线后就不能被称为“瞬狙”了。在显示屏保护膜上用可擦，除的交叉线标明出显示屏中心，以培养屏幕中心感。去掉交叉线（如果个人愿意，保留交叉线也是一个小技巧）。继续练习屏幕中心感。练习瞬狙。

如果孩子的笔画不正确，或者就是写字不好看时，家长可以给孩子使用一些辅助工具，例如“字帖”。孩子在字帖上练习写字，能够更有效的练习字迹工整，还能掌握每个笔画的顺序，在字帖上的练习，绝对会让孩子的写字有质的变化。

学学瘦手操 十指用力慢慢向手心用力抓握，就像像抓握一样东西，用力握住，然后松开。每天3次`一次20——30，还有把 无名指和小指头的指甲留长修好，可以把手部显的修长。

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