篮球怎么中投准,我10个中投就中3个或4个,怎么办 (投篮10个中投怎么投的简单介绍)

篮球怎么中投准,我10个中投就中3个或4个,怎么办?

1、练习 *** 如下： 原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。

如何练习中投?

练好中距离投篮的 *** ：首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。第二，学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。

其次就是想象练习，根据你想象的防守人位置，你处的位置等练习中投，多角度练习。然后手要尽可能的多碰球，球感球感，要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

加强心理训练，树立坚定的信心。篮球运动是一项对抗激烈，双方相互制约很强的运动项目。高水平的投手大都充满自信，注意力高度集中，很少受到外界的干扰，心理状态是投手发挥稳定的关键因素。

怎样可以中投非常好、容易进

1、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

2、提高中投命中率 *** ：T形持球 首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上（右手投篮）两个90度 然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度。

3、提高中投的 *** ：加强心理训练，树立坚定的信心。篮球运动是一项对抗激烈，双方相互制约很强的运动项目。高水平的投手大都充满自信，注意力高度集中，很少受到外界的干扰，心理状态是投手发挥稳定的关键因素。

4、中投集团 *** 条件：相关专业；硕士研究生及以上学历；具有较好的学习、沟通、团队协作能力；熟练双语并且能力素养好；通过CFA考试优先。相关专业 经济、金融、财务、管理、数学、物理、统计、法律、计算机、英语等。

5、大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。

6、此阶段，每天最少投篮进30个以上(更好以两边底线、罚球圈之虚线等三点)；此时需要统计命中率，但是，不需要做时间限制说一星期要练习几天。

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