打篮球投篮右手没力。(投篮的辅助手没发力怎么办)

打篮球投篮右手没力。

其次，加强自己手腕力量的训练，如果限制与训练器材，那可以自己尝试做2件事：上面提到过的投篮训练，坚持手腕发力，这点是最重要的，熟能生巧。当然也可以拔起来拨动手腕投篮。

投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。

1、自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

2、负重转腕拉物。在单杠或其他单杠上悬挂一根结实的绳子。绳子的一端绑在杠铃板上(杠铃板的重量取决于练习者的能力) ，另一端绑在手持物体或其他物体上的“ t”形物体上，绳子在旋转过程中可以跟随旋转的方向)。

3、投篮手腕力量不够怎样办 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。

4、投篮标准姿势是：膝盖弯曲，双手持球的姿势是：用你最习惯用的那只手托在球下面，另一只手在侧面扶着，手臂大概向上弯曲45度左右，手腕也是。

5、手腕力量练习由易到难分为：提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。指卧撑。用十个指头着地的 *** 做俯卧撑。

投篮没力气

1、就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。

2、投篮时力气不够影响命中率，平时可以坚持锻炼臂力，比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动，坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

3、投篮没力量应该加强力量训练， *** 如下：尽量做引体向上等拉伸式的力量训练，哑铃和俯卧撑不利于身高发育。

4、对于投篮力量不足，一定不要牺牲投篮姿势来换取力量，形成习惯以后，不仅投篮不美观，还影响投篮的准确性。所以建议从篮下投篮练习开始，多做近距离投篮，形成标准投篮姿势的习惯，再根据力量的增加来延长投篮的距离。

5、投篮没有力气原因：力量没有达到要求；手指发力不正确，手指无力。训练 *** 如下：平卧推举。主要练胸大肌的厚度和胸沟。

常见的投篮问题如何去改善?

1、，多练练带球急停跳投。一般能够做到跳投的人出手点都不至于太低。注意，是跳投，而不是投跳！带球急停跳投就可以把力量以及手型完美的结合起来。多反复练习，必将水到渠成地改善你出手点低的状况。

2、正确的做法应该是当我们在投篮下蹲的时候，我们应该把我们的髋关节向后弯曲，把我们的腰背挺直，然后让我们的膝盖微微弯曲。这样的话我们整个人的身体重心才会相对比较稳定，而且投篮也会更轻松。

3、就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。

4、练习独立投篮：独立投篮可以帮助你练习手和手臂的姿势，以及手腕的姿势。可以先从近距离开始，逐渐增加距离，以帮助掌握正确的姿势。

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