投超远球时,一般都是用跑投的 *** ,这样能用上劲,但是不要走步,跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球,这样力度往往不够。
就是因为他们运用了腰腹力量。在你后仰跳投时,注意你的腰腹力量的运用,平时记得多做仰卧起坐等加强腰腹力量的锻炼。希望能帮到你。
正确的姿势就是后仰,投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足,同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练,一下是一些解决 *** 。姿势很重要,但并不是只有一种是正确的。
另一方面是你转身投篮时用力过大,这样你会感到力量不足。跳投高手一般会只用身体30%的力量,如乔丹的后仰跳投。
另外,投篮是需要准度的,而后仰跳投属于运动中投篮,和定点投篮还有区别,所以要想准,就需要时常练习,光定点投篮准是不行的。
在后仰的时候人和球是有向后的惯性的,所以你在把球投出去的时候,还需要克服球由于你后仰的时候所形成的初速度,因此后仰跳投是比同样的距离投球需要更大的力量。总之多练习是可以的。希望您进步。
投超远球时,一般都是用跑投的 *** ,这样能用上劲,但是不要走步,跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球,这样力度往往不够。
投篮球投远的技巧主要集中在正确的投篮姿势上:投篮准备时两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间;出手状态屈膝,腿随着球的上升伸直。肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。
拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下。瞄准,一种 *** 是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。
起动 篮球场上,起动是从静止状态变为运动状态,获得移动初速度的一种 *** 。起动的姿势,以后脚向前或另一次脚方向,前脚掌短促而有力地蹬地,同时上体迅速向前倾或侧转,手臂协调摆动,迅速向跑得方向迈出。
双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作 *** ;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
投远距离篮必须上肢力量好,要不动作就会变形命中率就会很低。联系上肢力量的 *** 很多,例如:俯卧撑、引体向上、哑铃等等。不过打篮球要求的是上肢、腰腹、下肢力量都要好。
1、调整心态,打球时保持一个球员意识的高度集中,只想着打好这个回合,投好这个球,篮球是你的一部分,你就是要把它放进篮筐。当然每天要练习,乔丹那样的巨星都是大量练习,而且赛前还在寻找投篮状态,命中率也就一半左右。
2、你们都知道我的3分球很准,不过在练习时,我喜欢离篮筐近一点投。跳投最重要的是多练,并且注意手形手势。比赛时,肾上腺素分泌增加,所以我退后四五英尺到3分线外也能投中。
3、真正准的人眼睛看不到也能投进的,当然一般人投篮眼睛是要看着篮筐的。
4、其实这种情况很常见,不管是篮球爱好者,一些业余的比赛上自己有所感受,即便是在职业赛场上,也有的球员平时投篮很准,但一到打比赛时,投篮也会发挥失常不准。
5、投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的 *** 。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。
6、建议多看比赛,琢磨乔丹、雷阿伦、加内特等巨星的投篮动作,并在实战中体会臂、肘、腕、指不同部位的发力,张卫平篮球训练营视频有专门的投篮指导(百度上有)。
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