足坛巨星腹肌,足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

世界体坛身体素质最强的7人是谁?

C罗是一名足球运动员，C罗的整个职业生涯都是相当的辉煌，而造就了C罗之所以能够这么成功的原因，那就是C罗的自律，这也让他的身体素质变得极其的震撼，即便是现在C罗的实力仍然是足球场上影响力更大的球员之一。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

C罗的饮食非常重要，他的饮食以高蛋白、低脂肪、低糖为主。他的饮食中包括鸡胸肉、鱼、蔬菜、水果等。此外，他还会补充一些蛋白质粉和维生素。训练 C罗的训练非常严格，他每天都会进行多次训练。

虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队之一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

每天，每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，一天吃六顿。六顿里蛋白质含量非常丰富，为了练肌肉，选择的都是精瘦肉，也会加上不少新鲜沙拉，不加酱料…蛋白粉奶昔、补充剂、多维他命也不能少。

C罗身体年龄只有20岁，这确实令人惊诧，毕竟C罗已经33岁了。岁月不仅是把杀猪刀，更是一把毁人的刀，但是C罗的身体状况也不是随心所欲得来的。1）不断的训练。

C罗已开始培养儿子迷你罗,9岁儿子已拥有腹肌,如今现状如何呢?_百度...

度假结束之后，C罗没有做任何调整，回家之后就继续训练。C罗球场外工作的事情主要交给女友乔治娜和公司的管理层去处理。然而有一件事情他需要自己去完成，那就是教导儿女，特别是对大儿子迷你罗的教育。

不仅如此，C罗的状态一直保持良好，虽说已经36岁了，但身体依然拥有着20岁的年轻活力，是大多数足球运动员所到达不了的。

对于尤文图斯这个名字熟悉意大利于欧洲杯赛事的人，一定不会陌生，C罗的儿子也就是迷你罗现在已经加入了尤文图斯这样一个揽括意大利各项赛事冠军的一支队伍中。

要知道，迷你罗如今也在尤文U9队效力，一不小心，居然跟老爸发展成了同事关系。甚至有球迷调侃，尤文当初是买了迷你罗，附赠一个C罗。

C罗已经有了幸福的家庭，他一共有四个孩子，大儿子名叫迷你罗，长相非常俊朗。迷你罗今年9岁，经常与父亲去训练馆一起踢球。遗传到父亲优良基因的迷你罗在足球方面有着巨大的天赋，实力在突飞猛进的上升。

c罗为什么喜欢提裤子

主罚任意球的时候提裤子已经成为了C罗的专利，这仿佛已经成为了C罗的习惯，而在小组赛对阵西班牙的时候，他也是一样，一记漂亮的圆月弯刀的进球简直不能太精彩。

一种展示，一种更减少短裤对身体束缚的方式。要看情况而定。

比赛进行到第37分钟，阿隆索传球，C-罗纳尔多35码处远射轰出落叶球，门将飞身也无可奈何。在进球后，C罗还拉起裤子秀了秀自己强壮的大腿肌肉。最终，皇家马德里客场4比1轻取马德里竞技，C罗上演帽子戏法。

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