蛙泳的腿自由泳的手蛙泳与自由泳的区别

今天阿莫来给大家分享一些关于蛙泳的腿自由泳的手蛙泳与自由泳的区别 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、游泳的姿势不同蛙泳是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。自由泳是人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。

2、蛙泳比自由泳更累。自由泳中轴线稳定，只需要左右滚动，用腰左右滚动非常省力。蛙泳不一样。全身上下都在波动。如果你认为蛙泳很容易，那一定是你的蛙泳动作不是连续的，你一定是在中间滑了一会儿，然后才进行下一个动作。

3、自由泳和蛙泳的区别：姿势不同、锻炼效果不同。小孩适合学蛙泳。姿势不同：不同的泳姿有其独特的动作和技术特点，因此表现出不同的身体姿势：蛙泳在同一平面内围绕身体水平轴上下移动。

4、自由式游泳和蛙泳的区别还是很大的一，双手的区别，自由泳是双手交替向前后方向划水，蛙泳是向前然后到两侧划水；二，双脚的区别，自由泳是双脚上下打水前行，蛙泳是由两侧打开再向中间并拢同时向后蹬水。

5、自由泳和蛙泳的区别还是比较大的，不过蛙泳和自由泳如果都可以长期的进行，这时候就可以有很好的减肥功效产生，不过在减肥的部位上还是存在区别的，对于蛙泳来说，是可以起到锻炼腿部肌肉的功效。

游泳时能不能用蛙泳的手和自由泳的腿,我是初学者

1、会很不协调。自由泳的频率要比蛙泳快得多，如果上肢用正常蛙泳的频率，下肢用自由泳打水的频率，会显得手脚不协调。如果脚减低频率，效率不如蛙泳腿；如果你加快上肢频率匹配下肢腿，你的手会很累，而且换气不好换。

2、初学者学习游泳的顺序更好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。

3、我感觉学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多蛙泳呼吸蛙泳的换气，主要在于手部的动作，相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很容易学。

学游泳,如果上肢用蛙泳泳姿,下肢用自由泳泳姿,会怎样?

蝶泳：练习 *** 基本和蛙泳一样，收腿塌腰抬头吸气，向后打腿向上挺腰低头入水吐气。因为比蛙泳多出了腰部动作，所以要注意腰部、头部和腿部的协调配合。

不同泳姿锻炼的不同部位蛙泳锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下击打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳胸部力量。

自由泳速度快：自由泳是游泳中速度最快的泳姿，因为它完全利用了身体最坚强的肌肉——腿部和腰部的力量。自由泳呼吸方便：自由泳的头向前方，面部泡沫不容易阻碍呼吸，同时手臂的动作也更容易配合呼吸动作。

蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳（又叫爬泳）。如果你仅仅是想锻炼身体活动筋骨的话，也这样可以。但是你是想游得比较标准的话，对于这种情况，一般不建议继续这样游下去。这样会影响你的整体动作。建议找个教练学专业的泳姿。

自由泳蛙泳怎么配合

在自由泳动作熟练后，6次腿配合2次划手，及3次划手一次呼吸（如果肺活量大可以做到6次划手一次呼吸）左右交替换气。想游得快，刚出发不要换气，刚转身不要换气。

两腿伸直，脚掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。

手部动作。手部动作比较简单。同样抓住他的手腕做划手。报水。伸直。同时也可以加上呼吸。站立水中。划手抬头。报水伸直埋头，呼吸尽量要快谢。手脚配合。开始先做手部动作。做完后在做腿的动作。腿做完后飘一会。

蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2or1：2：4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。

可以50/100仰、50/100蛙泳、50/100自由泳、最后50/100米蛙。

自由泳和蛙泳的优缺点

优点基本没有，缺点是很难掌握节奏。蛙泳和自由泳各自有其特点，而且是前人多年总结并纠正才形成了相对成熟的泳姿。生硬的把蛙泳手和自由泳腿结合起来，最困难的是节奏的掌握。

自由泳的技术结构相较于蛙泳相对简单，又与仰泳技术比较相像，有利于初学游泳者对技术动作的掌握，学会后也对掌握仰泳有积极影响。

优点是速度快，仅次于自由泳，且动作优美，具有观赏性；缺点是动作难度较大，且对人体消耗过大，不适合中长距离游泳。

请问用蛙泳手和自由泳腿来游泳有什么优点和缺点?

1、优点基本没有，缺点是很难掌握节奏。蛙泳和自由泳各自有其特点，而且是前人多年总结并纠正才形成了相对成熟的泳姿。生硬的把蛙泳手和自由泳腿结合起来，最困难的是节奏的掌握。

2、蛙泳的换气，主要在于手部的动作，相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很容易学。

3、优点是速度快，仅次于自由泳，且动作优美，具有观赏性；缺点是动作难度较大，且对人体消耗过大，不适合中长距离游泳。

4、蛙泳的主要缺点是，它比其他泳姿慢，运动的效率较低。

5、那么，蛙泳和自由泳哪个更容易学呢？蛙泳的优点和缺点蛙泳是一种相对容易学习的泳姿，适合初学者和老年人。它的动作相对简单，主要是利用腿部肌肉的蹬腿力量和手臂的推拉来前进。

6、自由泳可以很有效地使身体苗条、健壮，因为动作幅度大，很用力；蛙泳比较简单，体能消耗小。PS：这也是大部分救生员为何用蛙泳救人的原因。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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