打篮球后发现脚腿变大了 (打篮球脚太高怎么办女生)

打篮球后发现脚腿变大了?

因为激烈的运动，脚部肌肉充血，所以变大，好像你做完俯卧撑以后胸肌变大是一样的。所以呢，运动完以后不要马上坐下来，应该走一走，放松放松。这样就不会使某些运动部位变形。

打篮球时平脚掌或脚大影响突破速度和爆发力还有弹跳吗?还有过什么样的...

一但足弓遭到破坏就会大大的降低了它的功能，因而就会产生走不长、跑不快和跳不高。由于足弓的破坏使身体的负重力线有所改变，严重者还会发生踝、膝、髋和腰部酸痛。所以在参军、调生和参加工作时受到一些专业的限制。

拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。

一般来说，发展爆发力就必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。

现在的女生中,脚又大又出汗的多不多,脚特别怕痒的多不多?我是打篮球...

1、您好，脚怕痒是正常的，本身脚不会很臭的，主要是您经常打篮球，鞋子不透气的话，容易臭脚，除了打篮球外，要经常穿透气的鞋子。

2、这个正常，每个人脚的大小都是不一样的，女人脚大的也很多不能算是疾病的，还有怕痒看看是不是自己有脚气或者是皮肤病，如果说是挠脚底板那么痒痒这是正常的，我们都会这样。

3、怕痒很正常吧，很多人都怕痒的，男生也不例外，不过你身高170，却有45的脚这个真是太少了。。

4、如果脚又臭这是正常的这是正常现象是出汗的a这是正常现象是出汗的现象出汗脚就会发臭这是正常现象，是出汗的现象，出汗脚就会发臭发痒视角。

5、不是的，因人而异，我是男的，就很怕脚痒，轻轻一碰就受不了，脚底皮肤过于敏感了。

女生打篮球有没有什么技巧

1、(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。

2、 *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

3、无球时身体素质的练习也至关重要，蹲马步、提踵可锻炼下肢力量，俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量，冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。

4、远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。投篮时，要瞄准篮球，稳固身体，控制好手臂，并适当用手的推力让球旋转起来。遭遇阻击时投篮。

5、运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

脚因为打篮球时鞋子的鞋底太高我一用一踩就把脚给弄伤了(不知道是扭...

1、伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。

2、还有，不建议穿鞋帮太高的鞋子，容易扭伤（本人扭过五次较严重的都是因为高帮）。另外袜子不要穿太薄的，那样最容易起泡。

3、冷敷时，可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续15至20分钟，每天3至5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。

4、扭伤脚的处理办法：之一 要判断伤势的轻重，如果活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，可以站立，勉强走路的话，一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。

5、另外一种情况是鞋子的问题，尽量不要买鞋底太高的鞋子，其实市面上的篮球鞋保护功能不太好，因为鞋底太高，造成抓地力太好，如果鞋帮太高，落地时脚踝和鞋底有角度，很容易崴脚。

6、问题分析： 你好；根据你上面所说的情况和病情的症状的表现的特征，应是由于伤了导致的发肿导致的，可以服用消炎止疼的药物来治疗的。

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