自由泳腿不能转动的原因为什么我游泳游不动呢

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳腿不能转动的原因为什么我游泳游不动呢 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、你的游泳姿势可能不正确。如果你的身体过于垂直于水面，或者你的脚没有充分打水，都会导致你的游泳速度减慢。你可能没有足够的体力来推动自己前进。如果你没有足够的体力，即使你的姿势和技巧都正确，也很难向前游。

2、对于初次下水学游泳的人，游泳游不动属于正常的现象。首先务必得了解水以及水处理不当对游永者的危害。

3、游不走是因为还不够熟练，教你个练习 *** ：下到游泳池后，两手抓住岸边，然后脚上下上下得摆动起来，要匀速。练有一段时间了就去试试游。

自由泳腿部怎么摆动?为什么我总摆不好

1、再说说换气。向大赛中，如果是25M的比赛，那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛，那就要比较有规律的换气了，一般就是划3下手换一次气，左右交替。

2、应稍稍放松任由膝关节对应水的阻力自然弯曲（幅度不大）。两腿上下摆动幅度不可过小或过大，理想上下幅度为30至40公分（脚丫子）。（以大腿带动小腿，并以上缓下抽的方式打腿。

3、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。

自由泳时腿吃力,什么问题?

1、自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

2、自由泳腿部没力气解决办法：向上打水爬泳腿向上打水时，由大腿带动小腿向上移动，腿呈伸直姿势。当整个腿部移到水面并与水平面。

3、三】双腿累是正常的，但要看是什么部位累，如果只是小腿累，就说明你的动作不对。因为自由泳要大腿带动小腿打水。四】膝盖弯曲是必要的，但动作没办法讲清楚。水花当然是大好，说明你有力气。

4、当然动作不规范也很费力，比如两腿不够直，两腿分开没并拢好，打腿动作不规范，身体不够流畅，换气抬头过高，换气身体扭曲变形，划手动作不规范等都会使你游得很累。具体情况要你自己去感悟调整。祝你早日成为高手。

我正在学自由泳,但是我做腿部动作时(手拿着浮板)前进速度很慢有些时候...

膝关节不能自主弯曲，而是因为水阻而自然弯曲，正确打水为腿以“髋关节”为支点上下打水，而不是膝关节。2脚踝必须完全放松，让脚板可以顺着水阻而产生角度，3打水时，脚的高点和低点更好在30至40公分内，不可过大。

之一阶段-自由泳踢腿用浮板低头踢腿踢腿可以考虑吸管辅助，刚开始学习踢腿动作时需要保持身体躯干的稳定，熟悉在不换气的情况下自由泳腿是什么感受，以及自己的身体如何在这种情况下保持平衡。

想纠正可以这样，自由泳划水，腿上夹个板，腰部放松。练好手部动作以后基本上不打腿也可以正常前进并漂浮。自由泳的前进速度能保证下半身被水流”吹“起来。如果还是不行，可以用手拿板或把住岸边，放松腰部打自由泳腿。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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