打篮球时间稍长就会脚疼伴肿胀(打篮球怎么有脚痛呢女生)

打篮球时间稍长就会脚疼伴肿胀

1、问题分析： 这种情况如果是打篮球牵引的肿胀应该是局部韧带的拉伤导致的渗出引起的肿胀。有肿胀肯定会引起疼痛加重的。 意见建议： 建议充分休息，垫高下肢。局部外用云南白药气雾剂治疗减轻疼痛及症状。

最近经常打球,左脚前脚掌疼

1、一是跟天气相关，因为冷了，运动不开。二是准备活动做的不充分，也是运动不开。

2、原因一：启动频繁，肌肉劳损；原因二：打球前，准备运动不足，或不到位。

3、问题分析： 你好，你的这种情况考虑是挫伤，或者韧带拉伤导致。建议去医院骨伤科检查看看，进行理疗，会恢复的。 意见建议： 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。

4、经常打球这是常事，我一般的做法是，尽量穿合脚的球鞋，不能太大了，太大的话在球场上跑得多脚在鞋里摩擦就多，球鞋大的话就多加一双鞋垫。打球一定要穿袜子。

打篮球脚痛怎么办?

看您这种情况。可能是您平时的这种劳累程度还是很高的。如果没那么劳累，还出现这种情况的话，建议您锻炼一下自己的局部肌肉增强，因为这种乳酸分泌的过程都是在劳累情况下发生的。并且您是不是经常熬夜？会对身体有所伤害。

建议：软组织损伤持续肿胀，考虑为韧带损伤并无菌性炎症渗出所致，建议护踝治疗，佩戴护踝用具保护关节，暂停各种体育锻炼，平时热敷关节，使用活血药物独一味或血塞通，服用布洛芬可以起到消炎镇痛作用。

需要加强技术训练和身体素质练习，关键要科学锻炼。

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