柔道胖子训练听说练柔道必须是强壮胖人才能练是吗

今天阿莫来给大家分享一些关于柔道胖子训练听说练柔道必须是强壮胖人才能练是吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、柔道都是胖子练的！解柔道的特点在于适合人群广，不分高矮胖瘦！但是专业比赛分重量级，由于在国际赛场上我国女子柔道大级别运动员统领半壁江山，她们的比赛和报道比较多给我们造成了柔道都是胖子的感觉。

2、要说适合，只要是身体健康的人都可以学柔道的。如果是要进行柔道的竞技比赛，就要膀大腰圆的人，肌肉力量比较大，耐力强，爆发力强的人比较好。所以选材上多是选择那些身材比较胖的人。

3、不一定的，实际上就算相扑也有瘦的力士。练柔道的也不是都很胖，主要是看你要达到什么程度。专业的话柔道是有公斤级的（就是运动员的体重，例如女子*是48公斤以下级，不到96斤也在可以接受的范围内吧）。

4、黄金身材是一米六五体重50公斤---柔道不需要太高的。

5、不是说一定要是胖子体重大的人才一定练柔道，柔道是分级别的项目！从柔道一向是以柔克刚也可以得出这点！柔道的首要特点就是以柔克刚（更像武当派），讲究技术、力量、身体素质的综合提高。

6、，强身健体学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。

柔道可以减肥吗柔道的减肥效果怎么样

消耗你的能量，但同时也容易使你的胃口大增，吃的比较多来积累自己的能量，所以柔道并不能起到很明显的减肥效果。但有氧运动却是可以起到很好的减肥效果。

不减肥。这个柔术是一种格斗技术，不是减肥的，也没有任何减肥效果的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到*心率的65%-75%才可以瘦。

如果运动量长期坚持，自然大入不敷出，能降低体重。如果单纯运动量大，但不能长期坚持，也减不好，即使减下来，也会反弹的；如果运动量过小，即使天天练，也减不了多少，因为体能消耗过小，自然减肥效果也不理想。

柔道练习对身材的改变*体现在骨骼这个位置。很多锻炼柔道的人员通过经验表明，长期柔道训练可提高自己各关节的强度，并增加骨骼的强度、密度。

，防身通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领；柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。3，自信通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。

胖的人可以学柔道吗

1、强壮胖人最适合练柔道；瘦弱瘪猴也可以练柔道，但是要多下功夫。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。

2、要说适合，只要是身体健康的人都可以学柔道的。如果是要进行柔道的竞技比赛，就要膀大腰圆的人，肌肉力量比较大，耐力强，爆发力强的人比较好。所以选材上多是选择那些身材比较胖的人。

3、我看你貌似不太想减肥，只是想根据自己的体型选择一项体育运动。那我可以告诉你，相对来说，柔道更适合你。你的身高和体重都很适合练柔道。如果你再高一点就更好了。还有就是，我不知道你的年龄。

4、体型和我差不多也。我1米76，210斤。我学的是跆拳道，感觉还不错哦，还能减肥呢。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除