打篮球的基本功都有哪些,该如何快速练好 (nba球星来中国教基本功)

打篮球的基本功都有哪些,该如何快速练好?

1、力量训练*由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，*每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。

篮球的基本功训练都有什么内容?

1、篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。

2、篮球基本功如下：投篮技术。可以练习90度角、45度角、0度角等定点投篮，还要练习运动投篮：原地跳投、后仰跳投、勾手、三步篮等。所有的篮球技术、战术都是为投篮服务的，拥有*的投篮技术是球队取得胜利的基本保证。

3、篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。

中国为何出不了保罗和纳什这样的控卫?

保罗和纳什都是NBA历史上的组织大师，他们俩能攻能传，会阅读防守给队友送出精彩的助攻。中国控卫与他们有着全方位的差距，究其原因与中国篮球的大环境有很大的关系。

一：2个球员都是传统控卫，传球组织投射水准都是历史*。二：2个球员身高都不是太高。纳什191保罗183三：身体素质中国人也许比不了保罗，但是纳什身体素质也不是很好。就是速度快。

当时的太阳需要的是基德这样的传统控卫，而不是纳什这样的“风之子”。

*的身体素质，作为一个控卫，要博得球队手法并且作为场上持球时间最多的队员，体能无疑是基石。而你看看NBA那些*的控卫，诸如纳什，朗多，保罗之类，哪个不是几乎打满全场的。而那些人的体能就不用多说了。

有哪些NBA球员堪称是真正热爱中国?

科比、马布里和汤普森是真正的热爱中国。虽然球星们来中国谋生，但不得不说，这些球员在来中国后真的爱上了中国。也许莫雷的行为代表了许多白人精英对中国的看法。

”邓肯 姚明选择退役后，邓肯在接受中国记者采访时说：“他一定会进入名人堂。”邓肯作为历史上最伟大的*之一，做出这样的评价，也证明了当时姚明的统治地位。

其中，王治郅是第一位登陆NBA的中国球员，他在NBA打了6个赛季，分别效力于小牛、快船、热火三支球队。巴特尔也是一位在NBA打得很出色的中国人，他成为*位获得NBA总*戒指的球员。

哪些NBA球星成功融入了中国文化?

1、阿里扎要说个人实力，*就是合格*，人气也一般般。不过曾在姚明母队效力，这为自己积攒了不少人气。球员期间，他也是多次造访中国。

2、奥尼尔*是NBA历史上*的活宝，事实上他和中国也一直有着许多关联，几乎每年都会来到中国参加一些活动。前两年的时候，奥尼尔在中国和某主持人打麻将的视频在网上一直被热议，看他摸牌的样子感觉比很多中国人还要熟练。

3、如果说这些球员还只是被汉化了一点皮毛，那么这位NBA球星则是从吃喝住行方方面面都成为一名正宗的北京人了，这个人就是原来的森林狼球星马布里。

4、科比是除了姚明以外在中国人气*的球星。当年他在*时期来到中国，就连旁边的詹姆斯都显得星光黯淡。而穿着唐装的科比实在是太帅了，这种搭配也就只有科比才能驾驭。

5、在这些年来，很多NBA球员都会或多或少出现一些汉化的现象，有时候甚至会给人一种他们在伪装成中国人的错觉。

6、奥尼尔还在国内参加过一些综艺节目，在中国的人气也很高。中国是世界上最安全的国家之一，想要拿到中国绿卡难度很大，但是马布里就成为了可以*居住在中国的外国球星。

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