关于美式橄榄球规则介绍(橄榄球接球人犯规规则图解)

关于美式橄榄球规则介绍

传球：传球是美式橄榄球比赛中非常重要的一项技术，球员们需要在传球时准确地将球传到队友手中，以便进攻方能够顺利地将球传到对方得分区内。

橄榄球规则简单介绍

1、规则：进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

2、对于一切NFL的比赛，突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队(一切方式)便自动获得胜利。 在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。

3、橄榄球的比赛规则：橄榄球（英式）正式比赛每队15人，前锋8人，后锋7人。比赛在长方形平坦的场地上进行，比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。

橄榄球常见犯规的介绍

1、越位(offside)：在发球前队员越过了球的位置。相似的犯规有：在开球前接触对方队员、越入中立区。处罚：退后5码。拉人(holding)：一名队员不公平地用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。

2、死球：球或比赛不在进行中。双犯规：每个队在同一次进攻中各有犯规。一次进攻：进攻方开始进攻至死球的一段时间。侵犯：在进攻前一名队员进入中立区和对手发生身体接触。合法接球。

3、（1）犯规的地方。（2）前犯规点：开球的地方。（3）争球、后传或漏接处；犯规处罚惩罚处。（4）连续点：若在吹罚的过程中球又被推进，则开球处为吹罚处。

4、还有就是一些常规的犯规，双方不能够拉扯对方的面罩，还有防守方不能拉扯进攻方的手臂等。

橄榄球中怎样算合理接球?

在橄榄球中，当接球方在接弃踢或开球的时候给了安全接球的手势后，接球方可以在接球的位置进行一次不受任何阻挡的射门尝试，可以判定是安全接球。安全接球踢球（Fair Catch Kick），是一种相当罕见的踢球情况。

持球方法。①有双手持球和单手持球两种，双手持球容易与传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五个手指自然张开，拇指按压在球最凸出的部位；腾空手掌，用手指持球；②肘部向上，让球保持在身体前面，跑步时左右摆动。

持球方法：持球有双手持球与单手持球两种。双手持球便于和传球结合，单手持球便于加速。双手持球时，五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住球；手腕上翻，肘部架起持球于体前，跟随跑的动作左右摆动。

橄榄球中的接球技巧 动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。

例外：当该向前传球被一名合法接球员接触后，T型球阵四分卫接球就是合法的。进攻方争球时只能作一次向前传球（否则失5码）。传球员必须在他的发球线后（否则失去该次进攻机会和失5码，从传球点开始执行）。

橄榄球的技巧在橄榄球运动中，首先我们要掌握一些动作上的要领，比如屈膝，上体略前倾，两眼注视来球等。

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