过几天准备跑马拉松,跑完后有什么需要注意的 (北京半程马拉松完赛包)

过几天准备跑马拉松,跑完后有什么需要注意的?

1、想要跑完马拉松的全程，并不是一件容易的事情，首先就是逐渐的适应跑步。虽然跑步是一件非常简单的体育运动，但有的人只能够跑1公里，而有的人能够跑10公里，这就是人与人之间的差距。

马拉松是跑完就会给奖牌吗,还是需要等待?

1、你好！原则上是在关门时间内完成赛事就会当场发一块，方式为装袋或志愿者给佩戴，有的组委会宽松点，即便在完赛时间外到达终点，也会发完赛奖牌。

2、马拉松的奖牌是只要在规定的时间内可以跑完赛程的话就能获得，半马一般是三个小时左右，全马一般是六个小时左右，能在这个时间内跑完就是可以获得奖牌的。

3、是的，马拉松跑完就有奖牌。一般来说，只要参赛者按照规定完成了整个马拉松赛程，就可以获得完赛奖牌。马拉松是一项长距离的耐力跑步比赛，通常距离为4195公里。由于赛程较长，对参赛者的体力和毅力都有很高的要求。

4、没有。半程马拉松和全程马拉松比赛会在选手完成比赛后颁发奖牌，这些奖牌通常是为了纪念比赛的举办地点、年份或者具有特殊意义的主题，小型或欢乐跑赛事没有奖牌或者奖牌发放对象仅限于完成特定时间内的选手。

5、小时15分内。马拉松健康跑5公里，凡参加全程马拉松人员在6小时15分内完成比赛将获得组委会提供的完赛奖牌，而且还可以领取纪念牌和完赛物品，可在马拉松健康跑官网自行打印完赛证书。

6、一般是有规定时间，正常半程马拉松（20975km）是3小时内跑完有奖牌，全程（4195）是6小时内跑完有奖牌。

北京马拉松的比赛奖励

本次北京世锦赛，47个项目的总奖金为714万美元，其中在个人项目上获得冠军的选手将得到6万美元的奖金。接力项目中，每支优胜队伍能得到8万美元的奖励。而打破世界纪录的选手可以另外得到10万美元的奖金。

一些地方的马拉松赛事会奖励地方特色商品，例如，北京马拉松会奖励北京特产的月饼；广州马拉松会奖励广州特产的肉干。这些地方特色商品可以很好地表达本地区的文化和特色，同时也是奖励选手的一种方式。

马拉松 名次奖（美元）：男、女第1至第8名运动员分别获得奖金（见下表）注：奖金按达到的比赛成绩对应发放。破赛会纪录奖：此项奖励按获得的最高一项奖颁发，不累加。

北京2022年11月的贝壳马拉松，冠军奖金为30000美金或15000美金，具体要根据冠军的时间而定。例如：男子冠军在2小时9分钟（不含）以内的，30000美金，在2小时9分钟（含）以外的，150000美金。

国际马拉松纪念奖牌，只有参加全程马拉松或半程马拉松的选手，在规定时间内完成比赛才能获得：全程马拉松（4195公里）完赛时间限定为6小时，半程马拉松（20975公里）完赛时间限定为3小时。

万美金，具体比赛奖励：名次奖（美元）男、女第1至第8名运动员分别获得奖金，见下图。北京马拉松比赛时间定为每年十月份的第三个星期天，参赛年龄：全程马拉松年龄20岁以上，半程马拉松年龄16岁以上。

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