国外女子200米训练大赛,200米新世界纪录

张雨霏称200米蝶泳倍感压力,无奈仅摘铜

1、张雨霏称200米蝶泳倍感压力，无奈仅摘铜，当日，在匈牙利布达佩斯举行的2022年世界游泳锦标赛女子200米蝶泳决赛中，中国选手张雨霏获得铜牌。张雨霏称200米蝶泳倍感压力，无奈仅摘铜。

200米新世界纪录

1、二百米世界纪录19秒19。男子200米19秒19的世界纪录是由牙买加短跑运动员尤塞恩·博尔特于2009年8月20日在德国柏林奥林匹克体育场举行的第12届世界田径锦标赛上创造的。

2、男子200米短跑世界纪录为119秒，世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月20日（北京时间）在柏林田径世界锦标赛创造。

3、米世界纪录为19秒19，这一纪录是尤塞恩·博尔特2009年在柏林世锦赛上创造的。尤塞恩·博尔特出生在牙买加特里洛尼区谢伍德康坦特镇一个普通的家庭，父亲是家杂货店的小老板。

女子200米混合泳世界纪录

1、女子200米混合泳的世界纪录是艾丽安娜·库克斯创造的2分06秒15。女子200米混合泳属个人全能项目，运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离，顺序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。

2、叶诗文200米混合泳世界纪录是2分04秒64。叶诗文，1996年3月1日生于浙江省杭州市，中国女子游泳队运动员，女子200米混合泳奥运会纪录保持者。

3、女子200米混合泳世界记录成绩为2分06秒12。该记录是在2015年喀山世锦赛上突破的，记录保持者是匈牙利选手霍苏·考廷考。9月25日，中国队选手余依婷在比赛中，她以2分07秒75的成绩获得*并创造新的亚运会纪录。

200米训练

训练方法： 原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习。做每组5秒、10秒、30秒钟快速高抬腿练习，做6~8组，间歇2~3分钟。强度为90~95%。要求越快越好。高抬腿跑转加速跑 行进间高抬腿跑20米左右转加速跑80米。

米训练。（1）吸气和呼气跑。跑4圈：前3圈是走100米跑100米；第4圈是走200米跑200米。一圈快于一圈，并确定200米的跑速。（2）150米加速跑训练。50米1／2速度。50米3／4速度。

米田径场有效训练冲刺跑的方法：起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒） 。反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。

起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。前100米不能用全力，只能用90%左右体力。

米短跑的训练方法如下：高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除