怎样可以让自己的力发出来 篮球。长传球 (篮球传球不出力怎么办)

怎样可以让自己的力发出来、(篮球。长传球)

1、你的腿和腰部，还有小手臂以及腕力 就一定能投好球。

篮球传球没力,速度不快,怎么改变。

增大传球力度，那就得练上肢力量，手腕、手臂、肩、背都得练。

传球会低，两个原因，之一，力量不够。第二传球点不对。训练 *** ，到外面去找一堵墙，或者什么的，可以练。记住，给不同位置的人，不同的情况，是传到不同的点。

直线传球适用于中等距离传球，传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，易被对方识别，所以在传球之前更好做假动作。例如：在比赛中为了寻找战机、转移球时多用直线传球。因为这种路线的球速度最快。

在选择传球时机的时候，如果防守自己的队员手随球移动，那么，传球前一定要做假动作，或者快速度换动作将球传出。传球动作要小，做到快速准确。传球的力量要适中，尤其是球的旋转速度不宜过大。

指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。

篮球用标准姿势投就会发不出力

投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，需要做的是加强手腕和手指的力量。

至于使不上劲，是你没有合理作用双脚的力量。篮球投篮，罚篮时的力量，双脚力量有很重要的作用。你可以在投篮之前℡☎联系：℡☎联系：屈膝出手的瞬间，蹬腿发力，切记蹬腿发力要与出手连贯，不能脱节。要有一种力量从脚底一直运行贯通到手。

首先你的力量一定要够，然后就是多找感觉，标准发球姿势不一定是更好的。总的来说就是要注意全身的力量，从脚尖，腿，腰部都是要发力的，没事拿球找感觉，很快就能用上力了。

使不出力是正常的，刚刚练是正常的。但是刚练时一定要注重动作。手心一定要包住球中间位置，并且留下个空隙。左手扶住球侧。投出去时尽量做到48°到55°（雷阿伦和库里的度数）。

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