打篮球胯下的打法,篮球跨下运球教程

篮球胯下运球技巧

掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。

篮球跨下运球教程

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的`一样。上身要挺直，不要低头。

步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。

之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 2 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

首先，要做好准备，双手握住篮球，将球放在身体正面的一只手中，另一只手则放在身体侧面。接着，将球从正面的手传到侧面的手中，同时另一只手迅速地移动到身体正面来接住球。

掌握好基本姿势：胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。

篮球怎么练习胯下运球?

1、多联系手感到了一定程度，走路时可以胯下运球，一步一运很自然的，如果在牛逼点跑起来运球==b。

2、胯下运球练习：做好准备姿势，保持低重心。单腿绕球，这个动作可以更大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

3、招数二：胯下运球 *** ：在离防守的人一对一点五个身位的时候用， *** 同普通过人。 优点：没法判断出方向，所有过人动作里面(包括F的背身运球)唯一一个没法事先判断方向的技能。放慢动作，可以组合为任何一个除原始过人的过人动作。

篮球怎样胯下运球

1、防守 *** ：你需要方向键+W直接向左一点点，看见对方把球收回，马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。 招数二：防守胯下运球 过人动作：这个动作一开始会做出一个向前胯下运球。

2、做好准备姿势，保持低重心。单腿绕球，这个动作可以更大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

3、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。

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