初中生怎么训练传球技术篮球突破,传球,晃人技术怎么练

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1、楼上都太繁琐，突破如果技术不过关，最简单的 *** 就是提升自己的爆发力，高抬腿，跳绳，跳楼梯，这些都是简单可行的办法，但是需要持之以恒。

2、篮球晃人技巧步骤一：左脚抬起，运球朝对手的右肩方向前跳，有点儿佯左切的味道。步骤二：左脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

3、在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。

4、持球突破技术动作主要由蹬跨，侧身探肩，推放球，加速等环节组成。它的技术动作的 *** 为交叉步突破和顺步(同侧步)突破移动移动是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚部动作的通称。

5、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

6、练习篮球的过人技术 *** 推荐：持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

篮球传接球训练的 *** 与手段

1、(双手)击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

2、传球的 *** 很多，这里不一一详述，只着重强调在传球过程中一定要注意手指、手腕的灵活性。

3、篮球传接球的练习 *** 有如下：双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。

4、单手体侧反弹传球：是一种从外线传球到内线的 *** 。传球时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过防守人员，需注意的是，速度一定要快，这样防守人员伸手才摸不到。

5、传球的 *** 可分为双手传球和单手传球：双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。

如何提高青少年篮球运动员传接球能力

掌握好传球的时机和要求传球时要注意观察同伴，当同伴有准备时才能把球传给他，要减少横传球和高吊球，避免防守人多断球或破坏。不要把自己的传球意图暴露给对方，充分利用眼睛的余光扩大观察面，以选择更多的传球点。

发展下肢力量的练习，对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力。安排训练时多做动力练．习，少做静力练习，负重轻。

反应速度的培养需要教师和教练员在多年的教学、训练中对进行培养，丰富的运动的实践经验，只有这样才能使他们从复杂多变的环境中，迅速作处分析选择，从而采取合理的传球。

丰富进攻体系，调动防守现代篮球运动的发展趋势是对抗激烈、移动快速，技战术体系丰富。在高水平竞技比赛中，要想场面主动，就必须要具备快速移动能力及快速转移球的能力。随着时代发展，各队的防守能力也在不断提高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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