一打一篮球技巧(1v1篮球单打技巧假动作)

一打一篮球技巧

全场一对一防守时，要保持一定距离，半场防守时可以靠近，有时甚至采用“贴身防守法”，迫使其向两侧运球。

保罗1V1是如何完美诠释“浑身都是假动作”的?

1、保罗的防守15+6+11+5率队胜勇士，5慢镜3细节印证，保罗是控卫之神保罗抢断。

2、可以看到保罗的左脚向左迈出了一大步，右脚也向左改了重心，上半身身体的重心也带着向左倾，同时右手运球向左，这些动作都基本同步，最后将球拉回右边的同时，左右脚转移重心借力向右加速突破。

3、作为阿根廷篮球的代表人物，吉诺比利在赛场上的假动作几乎是出神入化的，用很多人的说法就是他浑身都是假动作。而在假动作的加持之下，吉诺比利的传球自然也达到了很高的境界。

4、曾经一个假动作，不仅戏耍了对手，就连队友都给骗了。我们常见的假动作，更多还是用于投篮的时候，这样可以有效避开对手的封盖，或者骗得2+1的机会。

打篮球怎么做假动作

④在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

运用假动作的规律一般是：（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。

打篮球怎么做假动作 投篮和运球时都可以用到假动作。投篮用假动作主要是为了躲避防守者，让上篮的成功率增高，一般可做出投篮的姿势，然后再运球过人，再次投篮。

动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换，利用另外一种方式争取主动。如篮下1防2时，防守队员先扑向控球队员并做出相应的封盖动作，而在其传球的一瞬间则迅速后撤断球等。动作结束时的铺垫性假动作。

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