格里芬垂直弹跳多少 (格里芬的弹跳训练计划)

格里芬垂直弹跳多少/

1、格里芬身高206cm，体重115kg，原地摸高267cm，垂直弹跳81cm，更大弹跳90cm 格里芬所呈现出的打法实在令人惊叹。格里芬在场上完全是不要命的，与其他传统的低位内线相比，格里芬的运动力太劲爆了，总是不停在对手头上爆扣。

我14,1米71,臂展1米84,还能长个吗?想练弹跳,如何快速提高?

1、之一种 *** ，是最有效的，也是难度更大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。

2、严格说的话按你这种情况弹跳还不是很完美的，不过还在你还年轻，才14岁，身体还会长高，爆发力和弹跳都可以再继续开发，建议多跑步，练习小腿肌肉，这对增强你的弹跳是很有作用的。

3、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些 *** 。 之一种 *** ，是最有效的，也是难度更大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。

4、）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效 *** ：每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。

NBA洛杉矶快船队的格里芬垂直弹跳和助跑弹跳是多少?

1、格里芬身高206cm，体重115kg，原地摸高267cm，垂直弹跳81cm，更大弹跳90cm 格里芬所呈现出的打法实在令人惊叹。格里芬在场上完全是不要命的，与其他传统的低位内线相比，格里芬的运动力太劲爆了，总是不停在对手头上爆扣。

2、身高：208厘米 体重：114公斤 垂直弹跳：81厘米 NBA选秀：2009年之一顺位被洛杉矶快船队选中。综合评价：格里芬，大多数球迷之一个想到的就是暴扣吧。

3、注：垂直弹跳是原地起跳，绝对弹跳是助跑起跳。

4、格里芬是典型的内线暴力流，他扣篮大多数是双脚起跳，直上直下，爆发力极其突出，具说能跳97厘米。

5、、贾森理查德森：身高198cm 垂直弹跳99cm 助跑摸高370cm 当然对于大多数NBA球员，平均垂直弹跳不会超过80cm 我们心目中的英雄比如科比、麦格雷迪、詹姆斯、加内特、格里芬，其弹跳力也不过90cm左右。

6、No.2 史蒂夫.弗朗西斯 身高：191厘米. 垂直弹跳：114厘米助跑摸高：380厘米 大家一定还记得2000年扣篮大赛上弗老大的英姿吧，他那惊人的弹跳力让他在比赛中常能作出匪夷所思的空中接力。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除