足球和篮球的具体规则有哪些 如何才能打好篮球 (用足球怎么训练篮球)

足球和篮球的具体规则有哪些?如何才能打好篮球?

1、球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

如何学会打篮球

1、 *** 四：练习投篮姿势，正确的投篮姿势可以提高命中率，增加篮球的兴趣，提高期望。 *** 五：买好护腕，保护手脚，这是安全保障的前提，打球必须要这样的东西，否则容易扭到。

2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

3、学打篮球的基本步骤如下 学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性，同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

4、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。

5、学会拍 不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。

6、新手学会打篮球的 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

怎么练篮球

打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮、练习团队配合等。练习运球 保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

学好篮球的 *** *** 一：锻炼好身体，平时多去跑步，加强自身体力的提升，这样才能在赛事中保持体力。 *** 二：买一个好的蓝球，不要买那种硬胶的篮球，这样的.球是没有手感的。

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