踢足球时怎么练好左脚 (怎么训练足球左脚脚力)

踢足球时怎么练好左脚?

先练习把重心放到右脚上。练习方式，右腿弯曲支撑地，身体向右倾斜，直到必须向左侧伸出左脚，才能使身体保持平衡，坚持站立几分钟，每天多多练习几十次。

如何系统地练习用左脚踢球?

1、先练习把重心放到右脚上。练习方式，右腿弯曲支撑地，身体向右倾斜，直到必须向左侧伸出左脚，才能使身体保持平衡，坚持站立几分钟，每天多多练习几十次。

2、使用 *** ：在化妆水之后使用，一次约0.4—0.6刊，轻揉脸部约1分钟，直到 *** 霜完全渗透至肌肤中为止。 美白面膜 功能：能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感。

3、今天就和大家分享一些训练 *** ，相信会对你有所帮助：在平时训练运球的时候，尽量左脚右 *** 替，主要是把左脚的灵活度提升起来。左脚的力量训练也是必须要有，左脚踢球的时候一定要带有力量，这样才会更容易进球。

4、把足球放贴着一个墙放，然后用左脚脚弓开始对着足球踢。感觉到足球碰撞到墙，然后再反射给你的脚的感觉，或者颠球，左右脚轮换一替一下颠球效果不错。

如何提高踢足球时的脚力?

1、脚部夹球上踢练习 做在椅子或者固定物上屈膝，双脚夹住足球进行上踢练习，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。

2、调整身体姿势：身体略微后仰，可以增加踢球时的平衡性。 练习踢地滚球：用脚的内侧踢地滚球和定位踢球的 *** 是一样的，但是球在滚动的时候要根据球滚动的方向、速度做出一些动作上的调整。

3、建议你练习跳绳或者蛙跳来提高小腿的爆发力。触球部位：这个不用说了，就算我跟你说，要踢球的正面中间那里，你一定能踢准吗。何况比赛的时候球还会有人逼抢。只能通过不断的练习去感觉。

4、颠球：颠球是指持球者以身体各有效部位连续触击球，并尽量不使其落地的技术动作。通过练习，可有效地培养球感，达到人球合一。锻炼脚力，说白了就是体能。

5、下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍： 脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。

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