5公里学校跑步*,五公里跑十八分钟是什么水平,还有办法继续提高吗?

柏剑老师的钱从哪里来

工作挣来的钱。柏剑，是辽宁省葫芦岛市药王庙乡山沟里走出来的孩子。上小学时，柏剑家距离学校有5公里山路，他每天来回跑着上下学。初中，他参加了学校的一场15米跑步比赛，得了*。班主任对他说：“柏剑，你把你的飞毛腿好好练一下，将来有可能改变命运。

五公里跑十八分钟是什么水平,还有办法继续提高吗?

综上所述，五公里跑十八分钟的成绩，尽管在业余爱好者中算是不错，但与专业运动员的差距依然巨大。要提升到国家二级运动员以上水平，不仅需要长期的系统训练，还需要复合型的训练计划和科学的指导。因此，除非是经过专业训练和严格选拔的选手，否则这样的成绩不可轻易复制。

其实5公里18分钟成绩并不是很好，只能参加一些很低级别的业余比赛。但对于您来说就难度很大了。5公里18分钟就意味着每公里要控制在3分40秒以内，如果您真想达到这个水平的话那就需要较长的一段时间的刻苦训练。有一定积累之后，才有可能提高到这个成绩。

所以，18分在部队也是很不错的成绩了。曾经在军校的同学，跑的最快的差不多也就这个水平。16分的话基本是师一级的*水平了。民间跑友的话，能进18分的更是凤毛麟角。接触过无数的跑友，能达到这个水平的没见过几个。

普通部队算良好。（25以前算合格，20算良好）侦察和特种部队只是算合格。

公里跑18分钟是超级快的速度，就是男生很难做到的。

托马斯·鲁尔兹个人荣誉

1、托马斯·鲁尔兹在田径赛场上取得了多项杰出的个人荣誉。在2004年的世界锦标赛上，他*崭露头角，夺得了10公里跑的*。紧接着在2005年，他延续了出色的表现，不仅赢得了5公里项目的*，还在10公里比赛中收获了亚军。

2、而托马斯·鲁尔兹本人更是不凡，他在公开水域游泳领域崭露头角，成功摘得了世锦赛的*。他的杰出表现为他赢得了《世界游泳》杂志年度*公开水域游泳选手的荣誉，这是对他游泳技能和竞技水平的高度认可。他的成就不仅代表了个人的辉煌，也是家族游泳传统的延续和发扬。

3、雅客珐瑞品牌有幸与世界*运动员之一，德国游泳健将托马斯·鲁尔兹（Thomas Lurz）合作，他以其卓越的成就成为六冠代言人的典范。出生于1979年11月28日，鲁尔兹拥有83米的身高和76公斤的体重，他的专长在于游泳公开水域项目。在他的辉煌职业生涯中，鲁尔兹在公开水域游泳领域取得了令人瞩目的成绩。

4、游泳是一个很消耗体力的有氧运动，大约每小时可以游3至5千米左右。

5、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 托马斯·曼（Thomas Mann，1875-1955）德国作家。曾获诺贝尔文学奖. 托马斯·曼1875年6月6日出生于德国北部港市吕贝克。他的父亲是经营谷物的巨商，母亲出生于巴西，有葡萄牙血统。托马斯.曼是五个孩子中的老二，长他四岁的亨利希·曼后来也是一位*作家。

6、加内特为森林狼队效力多年，尽管他收获了不少个人荣誉，但始终无法实现总*的梦想。

永川跑步的最快的人是谁?

苏武。 原因：苏武牧羊北海边（被海扁）。 提问：从1到9哪个数字最勤劳，哪个数字最懒惰？ 1懒惰；2勤劳。 原因：一（1）不做二（2）不休。 提问：怎样使麻雀安静下来？ 压它一下。 原因：鸦雀无声（压雀无声）。

剧中东川王通过联昉掌握了群臣的消息，武攸决有内卫和联防昉，有实力控制神都，两人都有政变的实力。剧中很有争议的是武攸决这个人物，看起来忠心耿耿且一脸真诚，一直为圣人试毒，历史上最接近的人物是武攸暨。众所周知，大反派一般都是压轴出场，或者说都是在最后时刻暴露自己的真实面目。

永川博物馆是从09年开始修建的，直到18年才建成开馆，建筑风格虽然很仿古，但看起来很新，如果不是知道这里是博物馆，我一定怀疑自己开到谁家的别墅来了。买车一年不到，宋Pro就陪我去过很多地方了，没记错的话，永川博物馆应该是我们自驾出游第九座城市之中的第七个博物馆。

白贡永川龙8米。劳氏灵龙2米。恐龙的种类真是无穷无尽。 中生代地层中，即曾发现很多龙的化石，却看不到非鸟龙的化石，由此推断出恐龙是鸟类的祖先，所以鸟属于恐龙。 在形体上，在温馨的恐龙时代，即使是最小的蜥蜴恐龙也要比任何动物大。 在8000万年前。有温顺的草食者和凶猛的肉食者也有杂恐龙。

他这种无私奉献、不怕苦、不怕累的精神深深地感染着周围的每个人。 抗洪救灾先进事迹材料4 我是浮梁县黄坛乡防汛办的一名工作人员，在这次抗击19特大洪灾中能够被评为市防汛抗洪先进个人，这是党和人民给予我*的荣誉，更是对我今后工作中的鞭策和鼓励。

简永川小朋友用卷成的小棒当成杠铃，学石智勇练举重。 洪屹威、郭正霖等四位小朋友将报纸团成球，用报纸小棒击球玩棒球游戏。 还有幼儿将报纸折成一个面当成羽毛球拍、乒乓球拍玩球类游戏，另有幼儿玩起了击剑、跳高、跳水等项目。小小的纸棒在他们的手中妙用无穷，孩子们开心极了。

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