羽毛球 如何应对平推后场(怎样练习羽毛球平推速度)

羽毛球:如何应对平推后场

1、方法迅速做出反应，在球飞过身体之前将球击回对方场区。

我是一个半职业运动员,羽毛球的。我已经5个月没打了。我想问问,怎样才...

首先是体力，多跑步伐，然后每次打球之前先和队友平推网前不要打死，勾对角，在慢慢的拉开距离，最后对打高远球。这样几天就能恢复的差不多了。还有就是和队友练习平抽。

耐力是基础作为一名羽毛球运动员，首先要具备一定的耐力，这里所说的耐力是指在比赛过程中，羽毛球运动员发球时保持的耐心，不急不躁；接球时也有相应的耐性；打羽毛球时，保持稳定的状态；无论羽毛球比赛上发生什么样的状况，运动员都能耐心应对，并快速做出战术策略。

肯定是有必要的，羽毛球毕竟是一个技术性很强的数类，而作为一个业余的羽毛球选手在不是每天都能参加训练的情况下，没有教练的指导很难提高自己的技术。

个别学校收也是收一个世界*这样的，而你已经退役了，这样即使有学校愿意收你，估计关系也不好落实，哎，大好年华都扎在训练比赛上了，一旦退役，没有几块*保驾护航真的不行啊，运动员的保障制度实在是不行啊，不过可以去试一下，稍微可以点的学校应该都有特招的名额。祝你好运。

业余*高手仅能打到省队水平，不可能再有大的提高。 在业余球友中，有些人确实具备非常强的实力，甚至可能赢下省队的专业乒乓球运动员。但你的基础框架已经摆在那里，冰冻三尺非一日之寒，要想重新练习或纠正动作已经不可能了。

◆足球运动员是真正靠腿吃饭的人，拥有二条令人*的大力金刚腿，职业运动员大多都能左右开弓，球出如重炮，力拔千钧。巴西球员罗尼，曾效力于里斯本竞技队的左后卫，在对纳瓦队的葡萄牙超级联赛中，他射入了一脚载入史册的惊世任意球，时速高达222公里，葡萄牙媒体证实，这是有史以来足球场上时速最快的一个任意球进球。

羽毛球的打法和技巧

打羽毛球的技巧一：正手挑球 正手握拍举在胸前，右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。打羽毛球的技巧二：反手挑球 反手握拍举在胸前。

以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。

正确的握拍与挥拍技巧：掌握正向和反向挥拍的方法； *的米字步法：在羽毛球场上，不论是前进还是后退，右脚（左手持拍者相反）总是承担体重，并保持侧身姿势。

羽毛球平推球

区别 击球时的拍型不同，平推时球拍与身体平行，平抽则是与身体呈90度 力量不同，平推相对力量较弱 对对手的影响不同，平推是控制技术，以落点控制对手为主，平抽则是进攻技术。

方法迅速做出反应，在球飞过身体之前将球击回对方场区。

羽毛球推球手法 正手推球：站在右（右手持拍）网前，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球，推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，使球沿边线飞向后场底线。在挥动过程中，拍子回收。

主要是手指转换，同时拍柄外转一定角度。在准备击球时，常规是用正手握拍，接反手球时，在引拍的同时转换成反手握拍。

方法不同，推球击球点在靠近网的上沿位置，以较平的弧线，将球还击到对方后场区域的一种技术方法。杀球从场地一边的中后场，将来球用力向前下方快速扣压到对方场区的一种技术方法。打球方式不同，推球是一个转腕的动作，手腕由后伸外展的引拍到曲腕击球再到立腕的过程。

平快球，又叫平射球，它与平高球类似，都是为了发球抢攻而使用的。平快球顾名思义讲究就是又平又快，这种球发出去后几乎是擦网而过，直射对方底线最薄弱的地方。如果你想发平快球，那么就要把球发得很平，就像我前面说的一样*是擦网而过，否则容易遭到对方的拦截而陷于被动。

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