1、公里的距离,世界*实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常,如果是超过1个半小时的话就不是一直在跑了,中途肯定停过。
1、一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高,运动员只要加强训练,在一定的时间内就能达到此标准。二级标准 运动员在55分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时9公里,这个标准是有一定难度的,运动员需要经过长时间的训练,才能达到此标准。
2、十公里跑步时间标准为入门级水平:70—80分钟;中等水平:50—60分钟;业余跑者中上等水平:45分钟左右;*水平:41分钟左右。入门级水平(70—80分钟)十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。对于初次接触十公里跑步的人来说,这个时间范围是一个合理的目标。
3、十公里跑步的时间标准如下: 入门级水平:70—80分钟 对于刚开始尝试十公里跑步的人来说,70到80分钟是一个合适的目标时间。随着训练的深入和跑步能力的提升,可以逐步减少时间,提高跑步水平。 中等水平:50—60分钟 有一定跑步基础、能够保持稳定配速的跑者,通常会在50到60分钟内完成十公里。
成年人跑10公里的标准时间大约在一小时以内,能够在45分钟至50分钟内完成属于中上水平,30分钟左右则可视为*选手。 世界纪录显示,男子10公里跑步的世界纪录为26分153秒,女子纪录为29分378秒。 一般人的步行速度大约是每小时5公里,而正常慢跑速度下,一小时跑不超过10公里。
一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高,运动员只要加强训练,在一定的时间内就能达到此标准。二级标准 运动员在55分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时9公里,这个标准是有一定难度的,运动员需要经过长时间的训练,才能达到此标准。
一级30分50秒,二级34分,三级36分12秒40。根据长度换算单位可知,1公里=1千米,10公里也就是10000米。根据国家体育总局发布的田径运动员技术等级标准可知,10000米对应的一级运动员是30分50秒,对应的二级运动员时间是34分,对应的三级运动员标准是36分12秒40。
普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。一般来说,跑步10公里,世界*实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,所以普通人在50分钟跑完的就算比较*的了。跑步注意事项:跑步姿势要合理。
一位成年跑者完成10公里的标准化时间是大约1小时,而40到50分钟的成绩则属于高于平均水平。*选手可以在半小时内完成此距离。(男子世界纪录为26分153秒,女子世界纪录为29分378秒)。一般而言,步行速度大约为每小时5公里,而正常人慢跑时,一小时能跑的距离通常不超过10公里。
普通成年人跑10公里的合理时间大约在一小时左右。能够在大约50分钟内完成10公里跑步的,通常被认为达到了中上水平;而能在40分钟内完成的,则往往属于专业运动员。*的*选手可以在25分钟以内完成10公里,而一般的专业运动员则多数能在40分钟内完成。
1、五公里世界纪录是12分37秒35。这个记录是埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的,是男子纪录。2001年,年仅19岁的贝克勒就改写了3000米长跑的世界青年纪录,2004年5月31日亨格洛站黄金大奖赛,贝克勒以12分37秒35打破了格布雷希拉西耶保持的5000米世界纪录。
2、五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的,是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子,目前男子的最快时间为12分37秒35,女子最快的纪录为14分11秒15。世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中*的成绩。
3、五公里世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒在2004年5月31日于荷兰亨厄洛的亨格洛站黄金大奖赛中创造的,成绩为12分37秒35。这一成绩不仅打破了之前的世界纪录,而且使贝克勒成为了该项目的统治者。在2001年,贝克勒就已经以19岁的年纪刷新了3000米长跑的世界青年纪录。
4、五公里世界纪录:埃塞俄比亚男子选手贝利胡·阿雷加维将男子5公里世界纪录打破,成绩为12分49秒;同样为埃塞俄比亚女子选手埃杰加耶胡·塔耶将女子5公里世界纪录打破,成绩为14分19秒。
5、长跑五公里世界纪录:长跑男子五公里的世界记录:12分37秒35。创造者:贝克勒 。国籍:埃塞俄比亚。
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