足球队拿飞盘训练方法视频新手如果想试一试飞盘,需要哪些装备 运动量大吗 要注意啥

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1、而对于很多人来说想要去尝试玩飞盘，是需要准备一些装备的，首先就是足球鞋。因为飞盘活动一般都会在人工草坪的足球场，那么穿上足球鞋就会抓地力更强，让人奔跑起来更加的轻盈。如果没有专业的装备，也可以准备一些比较轻便和防滑的运动鞋。

2、新手想试一试飞盘运动，需要注意的是飞盘运动的运动量还是比较大，可以提前先穿好运动的衣服，再穿上一个适合自己的鞋子。同时还要注意的是女生的话*不要没假，不然就很容易受伤，而且在玩飞盘运动之前也*做一下热身的活动，避免在玩的过程中受伤就很不划算了。

3、如，大小相同的三角铁、牛奶瓶、饮料瓶、薯片盒等大统计表三张，分别代表三种物品下落现象。幼儿统计表每人一张。活动过程：（一）、探索两种轻重不同的物体下落现象。

4、请个别幼儿来做自己想好的动作（抛、投、掷）（2）教师与幼儿共同讨论哪种方法能将飞盘平平地飞起来（掷）（3）教师讲解动作要领挥臂动作：右手拿飞盘，从旁向前挥。站步：分腿，侧身站立，当手臂向前挥时，后腿的脚跟离地。掷的动作：将飞盘向自己的前方掷出，手臂随身体走，腰部发力。（4）幼儿与教师一同练习。

团队飞盘怎么组织

首先，选择合适器材。极限飞盘适用于标准比赛，重量为175g。青少年活动则选用轻巧的青少年盘（135g），而亲子活动推荐儿童盘（软材质，安全度高）。躲避盘适合全年龄段，飞盘嘉年华则需配备九宫格、掷准框、不倒翁、地靶喷绘和掷准网等器材。训练角标用于起点、终点、边界线，避免绊倒，确保活动安全。

团队飞盘组织方法如下：确定活动目的和参与者。团队飞盘是一项需要团队合作和技巧的运动，因此确定活动目的和参与者是非常重要的。例如，是为了娱乐、健身、比赛还是其他目的，以及参与者的年龄、性别、经验和技能水平等因素都需要考虑。选择合适的飞盘和场地。

它分为男子组、女子组和混合组，其中混合组场上必须有至少3名女性球员在场。每个队防守一个赛区。己方一名球员在对方防守的得分区内成功接住飞盘，得一分。避免飞盘团队运动，不分年龄性别。竞争快节奏、密集（26+4）比赛场地有限，9×18m场地可容纳30人。

请问谁参加过灵曦子的飞盘奇门训练营,觉得她讲的怎么样?学了之后感觉如...

我参加过灵曦子举办的飞盘奇门训练营，目前的学习模式主要是通过视频和文字资料进行，师傅的讲解非常详细，如果有疑问，可以向她提出来。训练营结束后，我会获得一份内部教材，并有机会进入实战预测群，可以一直留在学员群中。灵曦子作为老师非常负责，人也很好。

老师比较负责，人也很好。讲的比较详细，感觉很不错。很多心法秘诀都是市面上没有的，师傅的飞盘一脉自都是有传承，体系很完善。

我参加过灵曦子的飞盘奇门训练营，目前的学习模式主要是通过视频和文字资料进行，师傅讲解非常详细，遇到问题可以随时提问。训练营结束后，我会获得一份内部教材，并且可以加入学员群进行实战预测，长期在群内交流。灵曦子作为老师非常负责任，人也十分友好。她讲授的内容非常详细，学习体验非常好。

我参加过灵曦子举办的飞盘奇门训练营。训练营目前主要通过视频和文字教学，学员可以自行学习。灵曦子讲解非常详细，学员如有疑问可以提问，并将获得内部教材的更新。学习结束后，学员可以加入实战预测群，并长期留在学员群中。灵曦子作为老师非常负责，且性格友善。

目前能找到的比较好的学习资料有宋奇鸿老师的五元通圣、灵曦子老师以及隋国明老师的鸣法奇门体系。其中宋奇鸿老师的五元通圣体系以六亲作为判断标准，需要记忆背诵的基础知识也是极少的，准确率又高，所以在不明确自己是要学习转盘、阴盘还是飞盘奇门之前，宋奇鸿老师的体系算是最适合新手入门的了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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