图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大 (詹姆斯生涯模拟图高清)

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

球星评价2018詹姆斯表现

由于骑士队一星四射的阵容给老詹创造良好的进攻环境詹姆斯的场均攻框次数能达到15次，命中率高达七成，可以说能从一号位打到五号位，勒布朗0-3英尺的篮下命中率是71%，生涯更高；而字母哥19赛季的0-3英尺篮下命中率79%，也是生涯更高。

八大巨星对詹姆斯评价如下：迈克尔-乔丹 我认为我们处于不同的时代。詹姆斯是一个不可思议的运动员，他如果不是历史上更好的，那也是其中之一！我们自然会进行比较。那就继续。我是他的粉丝，喜欢看他的比赛。他目前取得了非凡的成就，传说还在继续。

拉里·伯德表示：“詹姆斯是联盟中少数能够让我相信，他最终能够超越我们这些被经常提及的传奇人物的球员。”“我不确定历史上还有哪位前锋能比得上他（詹姆斯）的运动能力和决心。” 杰里·卢卡斯称赞道：“我不知道还有谁能够像他（詹姆斯）一样，在运动技巧和雄心方面超越我们。

哈姆对詹姆斯的表现给予了高度评价，认为他在比赛中展现出了卓越的领导力、全面的技术能力和对比赛的深刻理解。哈姆作为篮球界的知名人士，对球员的评价具有相当的权威性和说服力。在谈到詹姆斯时，哈姆不吝赞美之词，充分表达了对这位球星的欣赏和认可。首先，哈姆强调了詹姆斯的领导力。

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1、《入睡的维纳斯》是意大利画家乔尔内尔最成功的油画，说是肖像画可能有些不准确，但是画中的维纳斯在一片自然风景中入睡，观赏的人都不敢大声说话，怕惊扰了这位沉睡者，维纳斯的身体线条优美柔和，与大自然合二为一，当人们看到这幅画时，没有什么肉体上的冲击，有的只是一片静谧美好。

2、《创造亚当》（Creation of Adam）是整个西斯廷礼拜堂大厅天顶画《创世纪》中最动人心弦的一幕，这一幕没有直接画上帝塑造亚当，而是画出神圣的火花即将触及亚当这一瞬间：从天飞来的上帝，将手指伸向亚当，正要像接通电源一样将灵魂传递给亚当。

3、我叫汪睿涛，我是一个阳光向上的小男孩，虽然学习不是太好，但我的爱好比较多，让我算算，一共有4个，之一围棋，第二简笔画。第三英语，第四国画。 我最喜欢下围棋，因为我对下围棋有天赋。我现在学习三年半了，已经打上三段了，二月份就要去考四段了，希望我能考上，如果你们有时间帮你们也可以去学围棋。

詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的?

如今前往洛杉矶的詹姆斯已经是步入生涯巅峰末期了，要想在人才济济的联盟继续霸占着之一人的王座就只有更加刻苦地训练。而我们在照片中不难发现，詹姆斯的身体就犹如20多岁一般年轻强壮，麒麟臂比高中涨1倍，其身材肌肉在目前也仍然是灭霸级别的。

湖人时期：湖人时期詹姆斯已经是巅峰最后阶段，想要让自己下滑缓慢，只能是更刻苦训练，保持身体的状态。35岁的詹姆斯拥有25岁时的身材，不管是肌肉线条还是肌肉纬度，在现役锋线还是最强一档。字母哥虽然还是很强悍，但是单论身体比詹姆斯还是差了不少。35岁的詹姆斯仍旧是NBA门面，也是毫无争议现役之一人。

而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

詹姆斯的体质很大一部分来自于自己的锻炼，詹姆斯对身体的严格要求是他身体强壮的重要原因。1984年，勒布朗·詹姆斯出生于美国俄亥俄州克利夫兰。詹姆斯和他的母亲住在阿尔金山下核桃街的一所老房子里，那是一个贫穷的地区。詹姆斯三岁的时候，收到了妈妈和妈妈男朋友送的一套篮球玩具。

不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

综上所述，普通人要练就詹姆斯这样的身材，可谓难于上青天。而如果说是在健身房里练出健硕的肌肉，大概几个月每天不断训练就可以练出，但是要拥有詹姆斯这样的核心力量，真的太难了。毕竟，连奥尼尔巅峰时期的核心力量跟詹姆斯相比，也是所差无几的。

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