初学者足球队训练,踢球几个月了连一个过人都不会,很迷茫怎么办?

初学者足球训练30个基本动作分别是什么?

1、正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，*能达到一步一触球。

踢球几个月了连一个过人都不会,很迷茫怎么办?

1、过人最实用的还是靠突然变向和趟球直接生吃。一是把握好自己的节奏，在对面跟着你的假动作往一个方向靠的时候突然变向。二就是直接往一侧趟球，快速突破对方，对方一般就只能拉拽犯规了。其实靠的就是爆发力。如果速度不够快，可以用身体先扛住对面，再突然拨球转身，一般对面会被卡在身后。

2、贵在重复，每天练十几遍，不出一个月应该就有一定进步了。一定要注意抬着头踢球，这样有利于你看清场上形势，更可以帮助你保持高昂的姿态和信心。

3、其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。 要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。

4、保持信心 当一个人处于迷茫期的时候，容易陷入自我怀疑当中，我不知道自己该做什么，我也不认为自己能做好，于是会将自己包裹起来，减少与外界的联系，久而久之就开始一蹶不振。所以，这个时候保持信心是一件很重要的事情，只有相信自己， 对自己有信心，才能保持对事物的热情。

5、如果没有很好的天赋，你的两三年的足球史没有很大的进步是很正常的，劝你不要灰心，就当把足球当做是一个业余娱乐。用正确的盘带，过人，射门姿势去踢。

6、踢大场要有耐心，小场拿球次数比较多，大场背的话可能10多分钟都挨不到球，楼主心态调整好，跑位的时候和队友互相多喊一喊，多打几次比赛能适应的。如果你是低年级的，这也正常，刚进去大学和高年级的踢总会有点发慌，怕挨骂，呃。

足球初学者踢球技巧与注意事项是什么?

练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。先前带球，要求尽量多接触球。左右扣球，拨球。要求越自然，越快。再联系传接球，关节都是弯的，这样稳定。专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。

脚背正面踢空中球时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。

第一。首先是练氛围。在练习足球的初期，不要单独练习足球，而是要求邻居、朋友、同学一起踢球，这样既能保证对抗，又能保证每个人都有触球的机会，共同进步。第二，是注意带球跑动的姿势和配合。当你开始带球向前跑时，不要一直跑，而是要注意带球时的跑姿和身体的协调。

初学者首先应当掌握球的基本控制技巧。可以从简单的踢球练习开始，比如将球向后拉，然后在球到达脚背时迅速翘起脚尖，使球向自己方向弹起。这个动作基本上是一学就会的。 接下来是脚背停球练习。这需要在起球的基础上进行，将球向后拉，当球接近脚背时，脚部应适度紧张，让球停在脚背上保持静止。

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