精选文档 中学足球队训练计划(初中足球队战术训练计划)

【精选文档】中学足球队训练计划

1、.训练地点：台南市立后甲国民中学田径场台南市立后甲国民中学足球场台南市体育公园足球场 选手征选：由教练选拔对足球有兴趣，且体能状况符合要求之学生。教练来源：由刘家铭老师担任。教练任务：拟定训练计划。负责甄选选手，包含切结书填写。执行训练事宜（包含体力、技术、规则等）。

足球训练计划及内容

技术训练：每节训练课进行发展球感与控球技术。学习发界外球、角球、任意球、罚球点球和开球门球等。战术训练：每次通过分组比赛反复讲解进球和阻止进球的基本思路，学习有关传球与接应，创造空间盯防和保护个人的攻守战术。

使学生热爱足球。培养学生反应灵敏，并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容。做徒手操。以跑为主的身体训练。（1）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。（2）快跑：10米×15米×2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养学生的灵敏。（4）自由跳：培养学生的后蹬 *** 。

灵敏协调素质训练：包括交叉步前进或后退练习、侧向移动练习、各种跑、快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向等。 柔韧素质训练：包括颈前屈、侧屈、后屈并绕环、体前屈、侧屈、后屈并振动等。训练计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。

训练内容细化：- 身体训练：包括跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等，以增强队员的爆发力和灵活性。- 技术训练：涵盖踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球等基础技术，并通过组合技术训练提升应用能力。

技术训练：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球等。综合技术训练：一对二对三对二攻守，二三人跑动中传接球配合等。训练分段 A方案：培养低年级学生对足球的兴趣，基本技术和战术思想。B方案：提高高年级学生的兴趣和爱好，技术定型，实用比赛技巧转化。

校足球队训练计划

中小学足球队训练计划 指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学地进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质和球技。

提升队员传接球速度：通过分组练习和对抗赛，加强队员之间的默契和反应速度，提高传球准确性和接球敏捷性。 增强队员防守能力：通过模拟对手进攻 scenarios，训练队员的盯人防守、集体防守转换以及定位球的防守技巧。 提高运控球稳定性：通过控球游戏和技巧练习，增强队员对足球的控制能力，减少失误。

小学体育足球训练计划【1】 小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。

训练计划 增强学生对足球的热情和兴趣。 继续让学生熟悉球感并提高控球技能。 教授并让学生掌握比赛中的关键技术：带球、传球、接球、射门以及头球技术。

足球训练计划方案

1、技术训练：每节训练课进行发展球感与控球技术。学习发界外球、角球、任意球、罚球点球和开球门球等。战术训练：每次通过分组比赛反复讲解进球和阻止进球的基本思路，学习有关传球与接应，创造空间盯防和保护个人的攻守战术。

2、提升队员传接球速度：通过分组练习和对抗赛，加强队员之间的默契和反应速度，提高传球准确性和接球敏捷性。 增强队员防守能力：通过模拟对手进攻 scenarios，训练队员的盯人防守、集体防守转换以及定位球的防守技巧。 提高运控球稳定性：通过控球游戏和技巧练习，增强队员对足球的控制能力，减少失误。

3、力量素质训练：包括发展颈部、上肢、肩背力量的练习，如两手扶头在颈部转动时给予抵抗力、俯卧撑、引体向上等；发展腰腹力量的练习，如仰卧起坐、侧卧体侧屈等；发展腿部力量练习，如各种跳跃练习、肩负杠铃提踵、快速摆动大、小腿等。

初中足球学期教学计划(推荐4篇)

1、初中足球学期教学计划篇一 指导思想 开展足球运动对培养学生对 体育运动 的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校 文化 生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 教学目标 通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。在运动实践中体会足球的配合意识。

2、初中足球学期教学计划（1）开展足球运动旨在培养学生的体育兴趣，促进身心健康，增强体质，丰富校园文化生活，发展体育特长，调节学习压力。教学目标包括培养对足球的兴趣、体会足球配合，利用竞争性锻炼身体，促进身心健康，培育集体主义精神。

3、教学计划与场地器材 教学计划包含基础技术训练、团队合作与比赛实践，旨在丰富学生体验，提高足球技能。使用7人足球场、小球门、小足球等器材，为学生提供实践环境。

4、足球社团教学计划（1）指导思想 足球运动作为一项竞技性和合作性项目，能展现学生间的团队精神和协作意识，深受中学学生喜爱。开展足球运动能培养学生对体育的兴趣，促进身心健康，增强体质，丰富校园文化生活，发展体育特长，调节紧张学习氛围。

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