詹姆斯瑜伽球接球动作,迪卡侬真是个奇葩

湖人VS热火G5,下场休息的詹姆斯为何会特意坐在瑜伽球上休息呢?

1、詹姆斯为何选择坐在瑜伽球上休息呢？首先是詹姆斯自身的情况。

迪卡侬真是个奇葩

迪卡侬很有竞争力的超低价，是它狠起来连自己都“抠”的成果。 它的价格甚至便宜到连自己员工都看不下去了？ 有分析人士称，以销售规模取胜，迪卡侬的平均利润率至少在40%以上。 不走寻常路的“奇葩”迪卡侬，目前也在中国市场顺风顺水。

这车好奇葩，700C带避震前叉和货架。确实是不错的旅行车。这个理念我还是蛮喜欢。换成蝴蝶把就更适合长途了。这个前叉在官网没有详细介绍，只说是COMFORT 63MM行程的前叉。这个行程比较短，比较特别。具体效果不清楚。但是根据整车价格1500元不到来说。不会是很好的叉子。可惜没有看到锁死功能。

至于拥有着各类山寨高仿，且堪称街头之一高档冲锋衣品牌的COLUMBIA、TNF和JACK WOLFSKIN，真假难辨倒也不错，穿与 *** 只是看你的内心是否够强大了。对于高端 *** 丝品牌kailas，以及有些莫名其妙的ozark，可谓是国产界的奇葩，实乃居家旅行必备之良品。希望可以帮到你。

楼下的正解，牌子主要是看你自己喜欢，我用的TTGO的山地车，骑着舒适，虽然轻便但坚固耐用，主要车型是我喜欢的。美利达和捷安特也很多人用的。

题主这问题本身就有缺陷，户外装备不是都那么贵的，便宜货大把，看掏钱包的这位爷怎么想了，是真的看重活动本身，还是想证明些什么。如果带着攀比的心去参与，确实会觉得贵，如果不在乎这些，就是一双运动鞋，一身卫衣一样可以玩得嗨。

詹姆斯的巅峰期,为什么能持续16年之久?

1、詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

2、下面我们就来看下詹姆斯十几年如一日的训练与饮食方式，这都是他维持巅峰的更大法宝。在詹姆斯的球探报告中球探就曾指出过，詹姆斯是那种目标非常明确的人，为了追求自己的目标，他会对自己要求非常严格，任何时候都会抓紧时间训练，不给自己任何放松的机会。

3、詹姆斯巅峰16年，可以说与詹姆斯的自律有很大的关系，詹姆斯在平常的生活中十分注重身体的保养，每年都要花上上百万元，而且詹姆斯一到在休赛期就会锻炼自己，一刻也不松懈。詹姆斯从2003年进入NBA联盟以来已经16年了，在这16年中，詹姆斯每一年都是巅峰状态，詹姆斯在刚进 *** 盟的2003赛季可以拿到场均20分。

4、詹姆斯之所以巅峰期这么长，主要归因于他卓越的身体素质、精湛的技术能力、不懈的职业态度以及适应时代变化的篮球智慧。首先，詹姆斯拥有罕见的身体素质，这为他在职业篮球的长久竞争中提供了坚实的基础。他兼具力量与速度，能够在高强度对抗下保持出色的表现。

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

湖人时期：湖人时期詹姆斯已经是巅峰最后阶段，想要让自己下滑缓慢，只能是更刻苦训练，保持身体的状态。35岁的詹姆斯拥有25岁时的身材，不管是肌肉线条还是肌肉纬度，在现役锋线还是最强一档。字母哥虽然还是很强悍，但是单论身体比詹姆斯还是差了不少。35岁的詹姆斯仍旧是NBA门面，也是毫无争议现役之一人。

都说训练是三分练七分吃，管不住自己的嘴，练得再好也没用。詹姆斯就是那种能完全克制自己欲望的人，十几年来，他的菜单虽说丰富但又极其乏味，他摒弃了许多高糖高油的食物，饮食简直可以用寡淡来形容。要知道这可是一位亿万富翁呀，再看看我们CBA球员的饮食状况就明白这差距有多大了。

再者，詹姆斯的职业态度也是他长期保持巅峰状态的关键因素之一。他对待训练和比赛都极其认真，总是努力提升自己的技能和体能。即使在休赛期，他也会投入大量时间进行个人训练，以保持竞技状态。这种对篮球的热爱和敬业精神，让詹姆斯能够在职业生涯中持续进步，不断超越自我。

自从他03年进 *** 盟以来，他便一直维持着25+5+5的巅峰状态，这一巅直接巅了16年。而詹姆斯外星人般的状态也让人们产生了疑问：究竟是什么能让他一如以往地稳定呢？答案其实很简单，就是老詹那苛刻到极致的自律。

詹姆斯的训练方式是怎样的?

1、随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。

2、把每两个运动项目当做一组来练。 每周训练4天，每天做每个超级组三次，组之间要有45秒钟休息。星期一●俯卧撑我们还是回到孩提那个被罚俯卧撑的时代，动作跟那时候一样，不过要把腰绷直，注意肩关节不要锁死。尽可能多地去做，做到爬不起来为止。

3、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

4、他锻炼不同部位的力量有不同的训练师，比如腰部，可以在手里拿个重型圆环，然后坐下，左右转；比如臂部，健身器材，哑铃，杠铃啊什么的，很专业的，如果你想连力量，就去健身房吧，有教练教你的。或者你自己举哑铃，做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上这些简单的都可以的。

5、胸部 平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 上斜推举：主要练上胸肌。

6、答案就在于他们有着特殊的训练方式。詹姆斯最近在接受采访的时候表示，他在年纪很小的时候就明白了身体的重要性。于是他从小就很注重身体上的训练，从速度到力量、从柔韧度到协调性，他在各个方面都追求到了极致。如果你有过训练的经历，就应该明白詹姆斯这项训练有多么变态。双手拎着卡车轮胎，负重前行。

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