一年级足球队员选拔标准有哪些 (小学生足球队速度训练)

一年级足球队员选拔标准有哪些?

1、一年级足球队员选拔标准有：速度 可以通过50米快速跑进行测试。腿部爆发力 可以通过立定跳远进行测试。两脚自然开立在起跳先后，原地两脚同时起跳，不得助跳、助跑跳，单脚跳。动作完成后向跳跃方向任意侧走出测试场地，每人试跳三次，记录*一次为有效成绩。耐力 可以通过50*8往返跑进行测试。

小学生足球训练计划

1、小学生足球训练计划方案范文1 指导思想：以“健康第一”为指导思想，结合“人本主义”教育理念，全面锻炼和发展学生的身体素质和心理素质。在教学过程中，坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过各种趣味性小游戏，培养学生的体育意识，将教材难点与趣味点相结合，设计练习内容。

2、训练计划的基本内容是周一至周五早上进行跑步，下午进行力量训练，包括游泳和踩单车等。 周四下午，在球场设定一个目标点（可以使用比足球稍大的物品，如小门框），分别从5米、10米、20米处进行射门练习，力求尽量命中。

3、本次足球教学课程为期16周，共32课时。此次教学活动，旨在培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、适当提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力。通过单独练习、团体练习、分组比赛等形式，感受足球运动带来的乐趣。

4、第二阶段：系统学习训练：短期计划：参加南海区校园足球小世界杯。 第三阶段：梯队建设：定期推广足球进幼儿园活动公益活动，启蒙班*学生可以直接入读石门实验小学足球实验班。 第四阶段（2018年）初见成果：通过4年系统学习和足球训练，石门实验小学校园足球特色教育将取得一定的成绩，成为全国校园足球开展活动示范单位。

少儿足球训练流程

1、少儿足球训练流程主要包括热身活动、技术训练、战术训练、体能训练和总结反思五个环节。详细解释 热身活动 在开始正式训练前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以增加身体的灵活性和柔韧性，预防运动损伤。

2、少儿足球训练的有效策略 训练步骤：游戏化教学，技能训练，逐步参与竞技比赛 足球游戏的引入能够激发孩子们的兴趣，特别是对于小学女队来说，通过游戏让她们在玩乐中接触足球，逐渐培养对足球的爱好。 技能训练是足球训练的核心，教练应根据队员的具体情况选择合适的训练方法。

3、连续剪刀腿训练：保持双脚离地，交替进行内向外跨步动作，模拟剪刀开合的动作。 脚底踩球练习：用双脚脚底交替轻轻踩在球上，尽量使球保持原地不动，锻炼对球的控制能力。 脚底拉球技巧：交替使用双脚脚底横向拉动球，使球在一条横向线上稳定移动，提高球的控制技巧。

4、- 包括各种体操和垫上滚动、翻滚运动；- 练习各种敏捷性的跑步、跳跃、跨越动作，提升反应速度、柔韧性、平衡感、协调性以及节奏感。 心理训练：- 增强儿童球员的胜利欲望和自信心；- 训练中应以鼓励和表扬为主，确保球员在训练和比赛中体验足球带来的乐趣。

5、安排每周两次到三次训练，每次训练时长为一小时至一小时半。训练内容 技术训练 - 以提高对球的感觉和控制为主，通过游戏形式教授基础足球技术：运球、传球、接球和射门。 战术训练 - 通过不同人数和门类的比赛，向球员介绍足球战术的基础，如攻守转换、控球的重要性以及积极争抢控球权。

请问速度训练有什么方法?

速度训练的相关方法如下：支撑跳 这个训练非常好，这是一个全身性的训练，需要你的核心肌肉和腿部肌肉协调一致，流畅地动作可以帮助我们跑得更快。多方向速度训练 当然如果在足球比赛中你想提高速度和加速能力，减速、急停和变向也是必不可少的。

一般速度能力训练： 是全面提高人体快速移动的能力。一般来说，短距离快跑的训练效果很好，如30米起跑、30米步行、下坡变速跑等。速度训练中的心理暗示： 让训练员放松，只有放松才能收缩得更快，从而获得更快的速度。

快速跑训练，在一个标准赛道上跑1000米（也就是两圈半）的训练进行4次，速度稍微比平时锻炼时的速度要快，每组之间的间歇时间可以采用2分钟左右的慢走。将这样的训练坚持2周，距离目标速度就不远了。合理节奏跑，热身10分钟后，进行5分钟（逐渐延长至10-20分钟）的节奏跑。

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