羽毛球重复点练习〖羽毛球的落点控制技术应该怎么训练 〗

这也太突然了，我完全没想到！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球重复点练习〖羽毛球的落点控制技术应该怎么训练 〗方面的知识吧、

1、羽毛球的杀球落点的控制是一个长期练习的结果。跳杀注意球的高度，以及判断球速，还有对手的站位以及重心移动情况。多练习下压球，还有进行区域性杀球落点训练（就是在球场上划分一块大约15X30CM的面积大小）进行多次杀球，打在该区域，可提高落点*度。

2、第一：场区挥拍练习，有意让球拍面向不同的方向（用大拇指稍微捻动球拍实现）第二：多球练习，一人连续发球，你接球，把球打向不同的落点。第三：固定点训练法，一般用一个空羽毛球筒指定一个位置，一人给你喂不同位置的球，你将球回到羽毛球筒摆放的位置。

3、练习落点*还是采用多球训练，两三个人，一个人喂球，另外一个人帮忙检球，练习者专打一个落点，每次20球一组，轮流更换，这个方法比较传统。也可以增大难度，喂球者变换球路，比如一前一后，一左一右，练习者在跑动中把球打到指定落点。

4、关于杀球落点的训练，可以使用YY的NS7000或者6000，这两支拍都是属于控制性选手，而且拍头异常的轻，手胶再稍微厚一点，是很理想的杀球落点控制的训练拍。跳杀注意球的高度，以及判断球速，还有对手的站位以及重心移动情况。

5、羽毛球发球控制落点主要有一下几种方法发球控制落点主要分两种，高远球的控制和网前小球的控制发高远球的时候，控制落点主要是通过球的高度和弧度来控制，主要有两个位置：一是发靠近中线的高远球，球要靠近中线，让对手不能大角度的回球。

打羽毛球时,如何练习使用手腕使劲,而不是小臂使劲。

〖壹〗、一。握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸（贴在床上）。二。小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上（相当于枕头附近的位置）。三。小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。四。反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。

〖贰〗、在练习到一定阶段可以将拍套套在球拍上，在进行八字练习；同时可以借助一定的器材适当增加手腕的力量，如腕力器等。练习的时候要注意保护手腕，分组练习，不要运动过度，造成疲劳损伤，伤了手腕就得不偿失了；最后，当然要在实战中大量的重复进行练习，尽量使用手腕内外旋发力，而不是简单的压手腕。

〖叁〗、在打后场球特别是高远球、平高球和杀球的时候肯定是需要大臂带动小臂和手腕来协调地发力，缺少任何一个部位的发力都不可能把球打到位。但是需要注意的是手臂的用力只是打球前回环引拍子的目的，而最后击打的瞬间还是要靠手腕的爆发力，就像抽鞭子一样，这种发力方法叫做屈指发力。

羽毛球落球点规则

重复落点：连续多拍攻击同一落点重复网前落点：不能一击必杀情况下，迫使黄衣挑后场球，白衣重复攻击同一落点；不断调动对方，让对方在跑动中失误。

首先打羽毛球发球时并非站在中线位置，而是站在中线偏左或者偏右的位置，脚是不能踩线的。合法发球，单打和双打的发球落点区域是有所不同的，打单的区域要比双打的区域更大一些（如图所示）。图1是双打发球落点有效区域；图2是打单发球落点有效区域。

看运动员的站位，运动员的站位一般都有其各自的特点，站位的不同回球的路线也要受到一定程度的限制。如：有的运动员喜欢打直线球，那么他的站位基本就决定了来球的路线，这一点要对运动员的个性特点了解比较清楚时，才能判断准确。

羽毛球发球区域如下：发球都是发对角区域，单打无后发球线，双打有后球线。单打边线是内线，双打是外线。底线都一样，都是*的那条线。底线前面那条线是双打后发球线，出了，就是别人得分。也就是说，你打双打，不进前发球线或出了后发球线都是违规。

落球点：击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

羽毛球达到中等水平后,应该如何提高?

三是发接发、杀接杀、拉对拉、吊对吊、放对放等强行硬顶功力的提升。举个例子，双方后场到后场的直线和对角线拉球（中间可以自由变化直线或者对角线）高质量坚持十个回合以上。四是战术组合训练，有些基本套路是必须理解和掌握的。

弓10手感比较粘球，就是击球时明显感觉球在网上迟滞一下再弹出去。用的惯的说它好，用不惯的就觉得太粘，不干脆。反正我不喜欢弓10的手感。

因此，中羽选手在训练和比赛中还需要不断努力提升自己的技能和战术水平，向更高层次的目标迈进。综上所述，中羽是指羽毛球运动中的中等水平选手，他们具备一定的基础技能和比赛经验，在技术和战术上都有了明显的提升，但仍需要不断努力提升自己的水平。

羽毛球的步法有哪些练习方法?

启动步：练习方法：可以进行原地的启动小跳练习，最主要是养成这种启动的习惯。垫步：这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。垫步一般作为调整步距用。练习方法：前进“之字形”垫步和后退“之字形”垫步。

启动步：练习方法是原地进行小跳练习，以培养启动时的习惯。垫步：这种步法轻盈、灵巧，不仅节省移动步数，还能保持身体重心的稳定，并有利于击球动作的完成。垫步通常用于调整步距。练习方法包括前进和后退的“之字形”垫步。交叉步：练习方法包括侧身交叉步和“之字形”后交叉步。

启动液动步：这种步法强调原地起跳练习，主要培养启动时的习惯。垫步：垫步是一种轻便、灵敏的步法，它不仅能节省移动步数，还能保持移动过程中的身体平衡，并有助于完成击球动作。垫步通常用于调整步伐。练习方法包括前进和后退的“之字形”垫步。

后场跳杀步法杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

步法：除转身跑反手底角步（即：左后）外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。

羽毛球的步法和技术（即各种击法）是相辅相成、不可分割的。许多招式都是通过熟练、快速和准确的步法完成的。步法练习。单个步法练习。在初步步法练习中，首先徒手跟随各种步法点，然后逐步练习。这个阶段主要是体验击球前的一系列步骤和最后的姿势。综合步法练习。

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