世界*受伤跑步,在健身过程中是不是难免会受伤?

“亚洲飞人”刘翔:退役后在上海体育局,任什么职位工资多少?

刘翔虽然是团委副书记的职位，由于并不在体制内，所以没有行政级别，只是参加团委的工作。因此，刘翔的工资待遇与普通员工相一致，一年18-20万元左右。高收入、优待遇的生活环境并没有使刘翔迷失了前进的道路，他仍旧没有遗失自己的本心。

在健身过程中是不是难免会受伤?

在健身过程中，受伤是难免的，但并不意味着运动的中断会导致立即的体重反弹。我长期坚持有氧运动，几乎每天都在做，所以对此有一定的体会。如果在跑步过程中不幸受伤，可以将运动方式改为快走。这样不仅可以避免进一步伤害，还能保持一定的运动强度。

健身难免会容易受伤，特别是健身初期，对健身的一些要领没有领悟到，不光没有效果反而会让自己受伤。其实健身时伤到自己，是因为你的健身装备不对，比如说衣服过于紧身导致勒出血痕，或者在健身室不小心磕到碰到，也会造成血痕的。也有可能是你运动时行为不对，姿势不对，或者不熟悉某健身器材。

健身运动中难免会受伤，肌肉拉伤是常见的运动伤害之一。面对肌肉拉伤，许多人可能会选择按摩和热敷来缓解疼痛，但*运动创伤专家李方祥博士在本报开设的专栏指出，这种做法并不正确。正确的恢复方法是需要我们了解的。

健身运动过程中难免会受伤。对于我们健身爱好者来说，羽毛球运动能很好的锻炼我们全身，但是我们也需要尽可能做好防护，避免运动损伤。 羽毛球跑动跳跃较多，易伤关节 因为羽毛球的跑动和跳跃比较多，如果用力过猛容易使重要关节（腕关节、肩关节、肘关节）的肌肉和韧带拉伤。

坚持而成功的名人事例?

1、车胤，字武子，晋代南平人，家里贫穷，但读书非常用功。他利用萤火虫的光照读书，这个故事在历史上被传为美谈，激励了一代又一代的读书人。 司马光警枕励志 司马光小时候贪玩贪睡，受到先生的责罚和同伴的嘲笑。在先生的教诲下，他决心改变。

2、海伦凯勒 海伦·凯勒双目失明、两耳失聪，却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。如果生活真的不公平，那么，生活对她的不公平可谓到了*。

3、坚持就是胜利名人事例1：乔丹的坚持 迈克尔·乔丹，NBA历史上最伟大的篮球运动员之一，他的成功背后是无数的努力和坚持。在他的职业生涯中，他曾经无数次地面对失败，但他从未放弃。高中时，他未能入选校队；大学时，他错过了选拔赛。然而，这些失败并没有阻止他追求梦想。

4、篇1 1982年的时候，18岁的马云迎来了生命里的第一次高考。不过马云并没因数学不好而退缩，反而做出了一个令人惊讶的举动，因为在他的报考志愿表上赫然写着：北京大学。当那年的高考成绩出来以后，马云也算创造了个小奇迹，他的数学成绩是——1分。

5、年巴塞罗那奥运会，王义夫如愿已偿，夺得十米汽手枪*。32岁，他本应功成身退，但质疑声使他留在了赛场上——他要证明自己。终于，在经历了1992000年的两次失利后，王义夫圆梦雅典，用实际行动使舆论哗然。此时，他已44岁。是坚持，让他受挫折而不辍，终于成功。

乒乓球世界*马龙现在怎么样了?

马龙，这位36岁的中国乒乓球国手，已正式宣布退役。马龙，作为中国乒乓球的代表人物之一，他的退役无疑是国家乒乓球队和国际乒坛的一大损失。在过去的十几年里，他以出色的技艺和稳定的心理素质赢得了众多国际大赛的*，为国家争得了荣誉。

月中下旬，马龙在美国同时接受左膝关节和右腕部手术，并于11月初回归赛场、参加在东京举行的乒乓球世界杯团体赛，取得两场双打的胜利、和队友一起捧起了*奖杯。11月底举行的男子世界杯，伤病并未痊愈的马龙、以世界*身份获得参赛资格、止步单打四强。

就马龙自己而言，虽然已经33岁，但现在完全有能力在东京奥运会上与徐昕和樊振东联手。但不得不说，这只是我们普通粉丝能看到的。对于国家乒乓球队高层来说，马龙后不愿意看到继续打下去不退役肯定是一种情况。

马龙事业有成，英俊潇洒。有很多网友都很喜欢他，那么生活中的马龙是什么样的呢？在生活中，他是一位体贴的老公，可爱的爸爸，他为人低调，对于自己的感情生活，马龙一直没有提及，直到2016年才公布自己的恋情。马龙的妻子名叫夏露，俏皮可爱，相貌出众，肤如凝脂，身材苗条。

现在年纪稍微大了些，就算进行一些伤病的医治和康复训练，也是很难回到年轻时的状态。马龙时代即将结束，这是由于自己本身年龄的增大，还有年轻球员的崛起，这是体育竞技项目中必然会存在的规律。人的年龄增大，体能自然会下降，再加上运动员的伤病情况，更是让马龙走下世界乒乓球会堂统治地位。

哪个外国人从残疾人成为了奥运*

藐视残疾的奥运会*乔治易塞尔 曾经有位美国人给这位乔治·易塞尔一句这样的评语：“简单地说，他是一位藐视残疾的人。”残疾何以藐视？乔治·易塞尔究竟是个什么样的人呢？乔治·易塞尔是1904年圣路易斯奥运会上崛起的一位体操*。

年9月的巴塞罗那，在刚刚成功举行夏季奥运会后又迎来了残疾人奥运会，孙长亭再一次踏上了奥运征程。孙长亭在他26岁时终于夺得了他梦寐以求的奥运*。经过八年的艰苦努力，孙长亭终于完成了从残疾人到奥运*的成长历程。 孙长亭一边漫不经心地经营着假肢厂，一边备战亚特兰大残奥会。

更有甚者，斯巴达极盛时期，斯巴达王阿西格劳斯的妹妹库尼斯卡，依仗兄长的权势，蔑视古奥运会规章，直接参加了马车比赛，成为古奥运会第一个真正的女*。以后，希腊妇女又以祭奠宙斯之妻赫拉为由，举办了女子运动会。但运动会始于何时，规模怎样，举办了几届，均无可考。

年东京奥运会前夕，当阿贝贝·比基拉满怀信心地加紧训练准备蝉联马拉松*，为国再次立功时，祸从天降，他得了急性阑尾炎，不得不动了手术。离比赛只有一个月零五天时间，阿贝贝·比基拉的伤能好吗？人们议论着、猜测着，疑团和担心越来越大，已经没有人对他夺取这届马拉松*抱什么希望了。

徐志平是一位重度残疾人，需要靠双拐行走。尽管如此，他是我省*一位进入国家队的残疾射击运动员，并在国际国内的许多比赛中多次获得大奖。徐志平表示，能当上奥运火炬手，弥补了他未能参加奥运会的遗憾。他坐在轮椅上进行火炬传递，耗资1000多元制作了一个运动型轮椅。

郑卫宁，男，1955年生于大连，山东日照人，“残友”创始人。因先天遗传重症血友病致残，13岁之前只能坐地、爬行，又因其父亲在文革期间受迫害十年，致四处流浪、终生未入校门。1982至1991十年苦读，获电大中文、法律、企业管理三个大专文凭。郑卫宁1997年率5名残疾人，使用一台电脑，在深圳创办“残友”。

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