世界跑步冠军中国人有谁〖中国跑得最快的三个人〗

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1、苏炳添是中国短跑历史上成就更高的一位运动员。在2020年东京奥运会的男子100米半决赛中，他跑出了9秒83的惊人成绩，不仅成功晋级决赛，还打破了亚洲纪录，成为历史上首位闯入奥运会男子百米决赛的中国选手。在随后的决赛中，苏炳添以第六名的成绩完成了他的历史性使命。

2、苏炳添（9秒91）苏炳添曾三次打破我国百米记录，2011年他跑出10秒16的成绩，刷新了周伟保持的10秒17的全国纪录。2015年，他在尤金将国家记录提高到了9秒99。今年，苏炳添两次跑出9秒91的成绩，刷新了全国纪录，同时也创造了亚洲记录。

3、来自中国的苏炳添，被誉为“苏神”，18年三破亚洲男子60米记录（6秒46秒46秒42），两次跑出平奥古诺德9秒91的亚洲记录，跟奥古诺德同时保持百米亚洲记录，雅加达亚运会苏炳添9秒92斩获百米冠军，是2018年亚洲百米之一人。

4、博尔特不用说，100米和200米都是现今世界纪录，且是非常人级的领先，他的400米更好成绩45秒28稍℡☎联系：拖了后腿，毕竟这只是他年轻时期的成绩，也非主项。博尔特百米跑9秒58那次，平均速度44米/秒（358公里/小时）。

中国跑步运动员的名字并介绍

〖壹〗、王军霞。1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。曲云霞。1992年曲云霞首次参加第25届奥运会，以3分57秒08的成绩获得铜牌，成为中国之一位获奥运会中跑项目奖牌的运动员。马丽艳。

〖贰〗、中国跑步冠军之一名是苏炳添。苏炳添简介：男，汉族，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村，广府人，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师，暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生。

〖叁〗、第刘长春。刘长春是第1位正式参加奥运会的中国运动员，在出发之前被寄予厚望，因为他的跑步成绩非常好，达到了10秒8和，和上一届的奥运冠军齐平，在当时缺乏专业训练并且没有人指导的情况下，能够达到这个速度，足以说明他的天赋。第二，张培萌。

〖肆〗、苏炳添（9秒91）苏炳添曾三次打破我国百米记录，2011年他跑出10秒16的成绩，刷新了周伟保持的10秒17的全国纪录。2015年，他在尤金将国家记录提高到了9秒99。今年，苏炳添两次跑出9秒91的成绩，刷新了全国纪录，同时也创造了亚洲记录。

〖伍〗、王军霞是中国女子田径队的杰出成员，也是奥运金牌得主。1993年，她在世界田径锦标赛上勇夺10000米金牌，并在同年的全运会上刷新了女子3000米和10000米的世界纪录。1996年，她在亚特兰大奥运会上赢得女子5000米金牌，成为我国首位获得奥运会长跑金牌的运动员，被尊称为“东方神鹿”。

长跑时,步幅的大小有多重要?应该怎么控制?

步幅是长跑中的一个关键因素，它对跑步效率和成绩有着显著影响。掌握正确的步幅控制 *** 对于长跑者来说至关重要。跑步时，步幅的大小直接关联到速度。研究显示，中国运动员通常适合采用小步幅、高频率的跑步模式。例如，世界冠军孙英杰能够实现每分钟300次的步频，这代表了跑步速度的极致。

总之，频率快，步幅大是更好的，但要根据每个人的体质来决定。根据自己的感觉去走，不要为了追求跑步成绩而加快步幅频率和步幅，很容易受伤。每个人的步幅频率和步幅长度都不一样。高个子跑步者通常比矮个子跑步者有更大的步幅，但步幅频率相反。作者最喜欢的步频为175~185次/min，步幅为110~120cm/次。

对于跑步初学者而言，建议将步幅控制在1米以内，这有助于保持稳定的步伐并减少运动损伤的风险。对于马拉松跑者来说，随着技能的提高，可以尝试将步幅增加至4米以上，这有助于提升速度和效率。重视步频的重要性。大量数据表明，每分钟180次的步频是跑步时的经济区间，能够平衡速度和耐力。

对于长跑，步幅应根据个人情况来调整。步子大则频率低，步子小则频率高，而两者消耗的能量相差不大。一般来说，步幅频率应与跑步时的心率相匹配。在长跑中，大约每心跳一步到一步半，这样可以更容易地调整呼吸，并配合身体在跑步时消耗的能量。

长跑要求的是步幅小、频率高，频率控制较好的应该在每分钟180次以上，步幅控制在80以内，这也要看你的身高腿长。配速在6分钟左右，长跑健身主要是时间，至少在半小时以上，否则效果大打折扣，一小时左右更佳，不能过长。身体要端正，挺胸抬头，否则影响呼吸。自然摆臂，弯曲90度，切忌左右摆臂。

更佳步幅如果你是新手，那么就将步幅控制在1米以内，有了一定的运动基础后，步幅可以尝试扩大到4米以上。如何优化步频步幅，为跑步助力？找到了适合自己的步伐和步频，下一步当然是找到 *** 优化它们，让跑步效果给你更多惊喜。

苏炳添用9秒98夺冠,他身上有哪些值得我们学习的精神?

我觉得成功的人身上大多具备相似的精神，比如坚持、刻苦。这些都在苏炳添的身上有着很好的体现。愿意坚持的苏炳添在我的印象当中，苏炳添并不是刚刚开始就最被看到的运动员。在他还是年轻运动员的时候，另外一个名字可能会被提到的更多一些。这个人就是张培萌。

苏炳添的精神品质不仅仅体现在竞技场上，还体现在对待生活的态度上。无论面对何种挑战，他都能保持乐观积极的心态，用实际行动践行着“努力拼搏”的理念。这种精神也激励着身边的人，为他们树立了榜样。苏炳添的成就不仅是中国体育界的骄傲，更是全民族的骄傲。

通过苏炳添的故事，我们可以更深刻地认识到，奥林匹克精神不仅仅体现在比赛的胜负上，更体现在参与和努力的过程之中。每一个运动员的努力和坚持，都是对奥林匹克精神的更好诠释。苏炳添用他的行动证明了这一点，他的精神将激励更多人勇敢地追求自己的梦想。

苏炳添背后“中国飞人”的体育精神让人尊敬，苏炳添以9秒83的成绩打破亚洲纪录，顺利晋级决赛，成为首个进入百米决赛的亚洲人。随后的决赛中，苏炳添以9秒98取得了第六名的好成绩。他成功的背后，有太多心酸与不易。改起跑脚，一切从零开始，艰难的训练他成功度过。

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