羽毛球中,点杀与重杀的区别/羽毛球重杀步伐技巧教学

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羽毛球中,点杀与重杀的区别

〖壹〗、点杀和重杀在发力方式上有所区别。点杀主要依靠小臂、手腕和手指的力量，发力集中在局部。而重杀则需要全身的力量，包括腰腹的收缩、拉弓后的回弹力和手臂的内旋。 点杀和重杀适用的场合不同。

羽毛球的重杀到底是用手腕发力还是用手臂发力

羽毛球重杀的发力既需要手腕的发力，也需要手臂乃至全身的协调配合。具体来说：腿部力量：是重杀力量的源泉，通过转体和提胯动作，将力量传递至上半身。背阔肌作用：在发力过程中扮演关键角色，背阔肌发达能显著提升挥拍速度。手臂发力：手臂参与力量的传递和最终击球的动作。

在羽毛球击球时，震动手腕而非仅仅使用手臂至关重要。以下是具体的做法： 当进行后场球如高远球、平高球和杀球的击打时，需要大臂带动小臂和手腕协调发力。每个环节的发力均不可或缺，以确保球能准确到位。注意，手臂的用力主要在于回环引拍子，而在击球的瞬间，应依靠手腕的爆发力。

打羽毛球时，手腕的力量至关重要。 相较于胳膊，手腕的使用更为频繁，且对于发力的贡献更大。 如果使用胳膊发力，很容易导致胳膊疲劳和疼痛。 相比之下，手腕发力的方式更为细腻，能有效减少运动损伤。

所以重杀的力量一定要充足，全身的力量都要传递到球上。点杀的力度比较短，更多的是利用前臂、手腕、手指的力量，以瞬间爆发力将球击杀。

但是需要注意的是手臂的用力只是打球前回环引拍子的目的，而最后击打的瞬间还是要靠手腕的爆发力，就像抽鞭子一样，这种发力 *** 叫做屈指发力。绝对不能靠手臂的甩动，否则事倍功半，不但球打不到位且没有突然性，而且很容易受伤。

重杀：这种技术主要依靠手臂的力量，通过手腕和手指的快速挥动产生强大的击球力量。重杀的特点是力量大，速度快，常常能够给对手造成巨大的压力。 轻杀：与重杀相比，轻杀的力量较小，但速度快，目的是让球刚好越过网，不容易被对手察觉，从而为下一拍创造机会。

一个羽毛球初学者怎么教步伐和杀球

〖壹〗、打羽毛球的杀球要领如下： 准备动作： 以右手握拍为例，准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地。 使用快速的后退步伐后退，确保击球点在右肩前上方。 身体姿态： 杀球前身体后仰，基本成弓型，以便使用全身的力量进行杀球。

〖贰〗、首先是握拍。正确的握拍 *** 是打羽毛球的之一步。很多初学者在握拍上存在问题，如果时间久了之后很难改正。不正确的握拍会导致击球无力，跑偏，下网等问题。因此，正确握拍对于提高击球效果非常重要。其次是高远球。高远球是初学者需要重点练习的技术之一。如果你无法拉出高远球，那么在比赛中将会相当被动。

〖叁〗、练习 *** 空拍练习：先进行空拍挥击练习，熟悉引拍、发力和随挥的动作要领。定点杀球练习：请同伴帮忙发高远球，自己进行定点杀球练习，逐渐掌握击球点和发力技巧。移动杀球练习：在场地内进行移动，根据来球的位置进行杀球练习，提高移动和杀球的协调性。

〖肆〗、步法。正手的上网步伐较反手的上网步伐要好做一些。原地小跳启动，可以帮助在初学阶段更容易找到左脚蹬地及推动右脚向前的感觉。初学时，容易犯的错误是，启动跳起后没有在原地而是直接迈出，这样蹬转的爆发力则会不足，而且右脚迈出的时候也更容易脚尖内叩，如向前的冲力过大，就比较容易引起崴脚。

羽毛球重杀的关键是什么?

羽毛球重杀的发力既需要手腕的发力，也需要手臂乃至全身的协调配合。具体来说：腿部力量：是重杀力量的源泉，通过转体和提胯动作，将力量传递至上半身。背阔肌作用：在发力过程中扮演关键角色，背阔肌发达能显著提升挥拍速度。手臂发力：手臂参与力量的传递和最终击球的动作。

杀球前停顿，在准备击球的瞬间停顿一下，可以有更好的爆发力；手势，左手微微抬起，右臂下沉，击球时左臂下沉右臂抬起击球；转体，转体45°-90°左右，超过了就会分散身体力度；动作连贯，击球后脚步呈弓形，左脚先落地蹬地缓冲身体下沉的力度，准备下一个击球动作。

杀球快注重的是快速移动，给对方一种突如其来的打击，使其措手不及，从而容易得分。 杀球重则强调技术精准，让对方难以判断球的确切位置，进而提高得分机会。 羽毛球中的杀球包括劈杀、点杀和扣杀。扣杀力量大、速度快，是威力更大的一种。

羽毛球杀球分为：重杀，劈杀和点杀。重杀在于力量和速度；劈杀在于角度，点杀在于突袭。 手臂动作要顺畅。大多数时间杀球尽量让球拍杀到你持拍手的斜下方，这样关节不容易受伤，也比较美观。

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