自由泳打腿方法与技巧自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。自由泳打腿的动作要领视频教程自由泳打腿动作分为蹬腿和收腿两个动作。蹬腿是指腿向下蹬水，收腿是指腿向上收回。打腿时，膝盖保持微微弯曲，腿部肌肉要保持紧张。...

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学自由泳的步骤停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。学游泳自由泳游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。怎样游长距离自游泳一侧呼吸。长距离自...