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自由泳怎么练习1、（1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5～10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。自由泳陆上练习方法图解1、蹬壁滑行后，在打水的基础上做单臂...

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