最基本的先从左右从站立排球,先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。然后再是慢走双走各一球运。再练胯下运球。想让孩子打好篮球,要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。
临场应变 遇到突发情况,对方战术突然改变,教练需要临场应变,积极做出调整,想出应对措施,这是一个合格教练的必需的品质。
教练员的临场指挥。临场指挥注意力要集中,有很强的抗干扰能力,头脑要清晰镇静。对裁判的错判,误判,必须冷静对待。 对待比分所处的不同阶段要沉着。暂停的合理利用。换人的合理利用。换人要果断,及时,交代任务要明确。
首先明确:集体篮球是通过传、切、档、掩,以达到以多打少,以大打小的局面。首先明确位置,谁内线,谁外线,一次进攻怎么去组织。
02 健全的沟通交流,这是在打造积极团队氛围的润滑剂,不论是在比赛中还是日常训练时,保持队员与教练之间,队员与队员之间良好的沟通交流是赢球必不可少的因素。
成为一名*的篮球教练,首先要拥有较好的篮球技能,除此以外必须拥有教学的耐心。
篮球教练比赛中的指导工作 一:教练员的业务能力 专业水平 随着篮球运动的发展,教练员要不断地提高个人的专业水平。精通业务,才能懂得专业的规律,在训练和比赛中,才能有解决问题的办法。
球篮:本方/对方 被某队进攻的球篮是对方的球篮,由某队防守的球篮是本方的球篮。 比赛的胜者 在比赛时间结束时得分较多的队,将是比赛的胜者。所以,对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则。
了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。教学要点:熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。
内容:根据教学进度,围绕本课教学内容和任务,选择适宜的联系方法,提高学生的技术、战术和实战能力等。要求:使学生形成、改进和巩固篮球技术战术能力,发展其身体素质,培养其*道德品质。
1、训练更好的控球。如果你想打好篮球,控球的能力就更重要,因为只有控制篮球,你才能使传球和投篮更加流畅。要练习控球,你需要多投篮,多练习胯部运球等,并且熟悉球的感觉。训练比较好的投篮命中率。
2、运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
3、经常看精彩的篮球比赛视频和教学视频,多多学习像科比、乔丹这种集篮球技巧于一身的*,平时打球不要老是想着耍帅,要忍得住孤单,重重复复练习投篮,运球,上篮这种最最基本的东西,注意在比赛中把平时练习到的技巧都运用上。
4、以下是周刚的一些见解:一:篮球基本功不管你是职业球员,还是业余的篮球爱好者,基本功的训练都是必须的。虽然这个过程会非常枯燥,到像运球、传球、上篮、投篮这些最基本的科目,一定不能忽略。
5、打篮球的注意事项为了更好地自身的人体考虑,打过篮球赛后要多留意关键点。
运球:(1)技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。(2)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。
篮球队日常训练包括基础训练(投篮和运球)、体能训练(体力)、小器械训练(网球、对抗垫辅助)、平衡训练(重心)、心理素质训练(抗压能力)、分组对抗训练(模拟实战)。
篮球的基础训练方法如下:基础运球,左右手各30次为1组,共2组,这也是基础变向动作的一种,我们俗称in&out,在实战中也是非常高效的一个动作,练习的时候胳膊负担很重,一定要坚持住,可以尽可能多的做。
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