西班牙点球顺序是什么 (西班牙点球怎么练的)

西班牙点球顺序是什么?

从那以后C罗点球大战都是第5个出场，点球比较稳的拉莫斯在西班牙和皇马都是第4个出场。

怎么练习点球

你要进行折返跑训练。你还要进行腿部的负重训练。你还要进行一定的长跑训练。这些训练可以让你的腿部肌肉变得更加强大。第二，我们要提高射门的精度。我们要想把点球提好，就一定具备很好打脚法。

真正的训练和比赛中守点球的守门员会根据自己的经验做出一些提前的判断，有一些是比较有效果的。当然水平好一些的前锋会利用节奏打乱守门员的这种判断和扑救时机。点球真的是进攻队员和守门员从心理到技术到素质的斗智斗勇。

踢点球时，两眼应该注视皮球而不是守门员，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

然后向后退至助跑起点，再站好，此时，两眼应该注视皮球，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

通常罚点球有两种 一是脚内侧推地面，练习的时候瞄准左右两个门柱的角打，注意发力，这种方式理论上守门员是扑不到的 第二种是大力，就是用内脚背发力打。练习的时候要注意，球一定要打在球门范围内。

点球说起来很简单 心理素质+基本功。基本功好练，可以专门练几个位置。真正面对门将就要比心理了，可以练习用假动作。或者干脆坚决踢一个地方靠球速、力量但这样要求比较高。总之多练就好了。希望能帮助你。

欧洲杯西班牙和意大利的1/4决赛是怎么踢的点球?

北京时间6月23号凌晨，08欧洲杯最后一场1/4决赛在奥地利维也纳的恩斯特-哈佩尔球场上演，D组头名西班牙与C组第二意大利狭路相逢。120分钟内双方踢成0比0，西班牙后腰塞纳曾有一次射门击中立柱。

必须分成胜负，在91分钟内平局就踢加时赛，加时赛依旧平局就踢点球。

分钟内双方踢成0比0，西班牙后腰塞纳曾有一次射门击中立柱。点球决战中卡西利亚斯先后扑出了德罗西和迪纳塔莱的点球，西班牙队以4比2点球战胜意大利进军半决赛，继1984年之后，24年*杀入欧洲杯四强。

据天空体育消息，斯皮纳佐拉跟腱断裂，将缺阵数月，这对于他本人无疑是巨大的打击，对于曼奇尼的意大利而言，也是进攻上的一大损失。

北京时间7月3日凌晨，欧洲杯1/4决赛迎来两场比赛，西班牙对阵瑞士，比利时对阵意大利。

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