如何降低投篮弧度 (投篮中投弧度太高怎么办)

如何降低投篮弧度?

1、是因为出手时手腕没有往下压，通过手腕调节可以调节投篮弧度。右手投篮的话，右脚前一点，身子侧一点向篮筐，小臂垂直地面，用上臂发力。

打篮球的时候投篮弧度高力气不足怎么办

1、投篮时力气不够影响命中率，平时可以坚持锻炼臂力，比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动，坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

2、对于投篮力量不足，一定不要牺牲投篮姿势来换取力量，形成习惯以后，不仅投篮不美观，还影响投篮的准确性。所以建议从篮下投篮练习开始，多做近距离投篮，形成标准投篮姿势的习惯，再根据力量的增加来延长投篮的距离。

3、就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。

4、然后你就可以强化肌肉对这个姿势的记忆，就是要不断练习投篮。然后可能中间会有一段时间不准，大概一年有两次左右，没有关系，很正常，这个时候自己再在原来的出手姿势上做出一些小的调整就可以了。

5、投篮没力气的原因是你的力量不够，建议你加强力量的训练。如何训练力量？ *** 如下：胸部 平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。

6、普通锻炼 *** 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次）。

篮球投篮弧线总是很高,球也不会后旋,命中率很低,就是自己也感觉出手的时...

1、之一：你出手时感觉指头没碰到球，说明你出手投篮的时候，球是托在手心的，而不是用手掌与指尖托住球，这点必须得纠正，手心托球会导致出手持球不稳。

2、因为你是用手臂发力的，既然压腕了你就应该用手臂带动手腕，最后用手指的力量把球拨出去，而不是把球推出去。

3、一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。 (三)出手动作 投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

4、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。

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