nbalive里姚明怎么勾手啊 (姚明投篮姿势手法教学)

nbalive里姚明怎么勾手啊?

1、最强nba姚明勾手上篮的 *** ，姚明在油漆区接球后，遇到对方的包夹，然后一个背靠防守球员过后，把手臂打直，用手指头轻轻的挑篮球，就能勾手上篮了。

打篮球时如何找到最舒服的投篮姿势和好手

选择标准的姿势 拥有标准的投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好篮球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作 *** 。 (2)不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 (3)正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 (4)不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮。

④手腕柔和。投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。⑤多练习空投。

调整调整投篮姿势，应该注意节奏要控制好，就是多跑位，跑出空位来，然后接球就投，这样的节奏很好。调整投篮姿势要会分配体力，因为充沛的体力是调整好投篮的前提，因此不宜突破过劲，以防体力透支过多。

之一，要有正确的投篮手法：投篮手法的正确和全身协调力量的运用是分不开的，这两者结合得好，也是把球投得准的关键之。因为正确的手法，能够更好地集中用力，并发挥手腕、手指的灵活性。

姚明打篮球有什么技巧

1、篮板球要去拼、去抓，但姚明主动硬抢的时候不多，更多是去摘、去拿，有二龙戏珠之腾跃感，有时是左右开弓、将篮板拨给或挑给队友，有时则是左右逢源、站住位置掩护队友抢篮板。接近两位数的篮板，已经难能可贵。

2、当然，姚明在这个位置更好的进攻手段是勾手。侧身抵住对手的防守，只要举起右手，划出优美的弧线，皮球在百分之九十会乖乖入筐。第三点：篮下左侧到篮下正前方这段助跑地带。

3、最厉害的就是他的身高。这是最最基本的，因为身高不可教。其次是在这个身高下姚明有粗壮的下肢，保证了下盘的稳定和出色的移动能力。其他的就是姚明通过自身的努力练就的各项技术以及柔和的手感。当然了努力也是一种天赋。

中锋的训练 *** 及打法技巧

1、篮球中锋10大必学技巧如下：防守和篮板 中锋作为防守防禁区内的最后一道防线，需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

2、力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的 *** ，我练过，效果不错。中锋动作。

3、基础训练 *** 如下：反手投篮，以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。之一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。

4、提高双手力量的有这样一些训练 *** ： ① 俯卧撑 ② 单手捏 网球 篮球中锋的耐力训练：耐力对篮球运动员来说是极端重要的，对内线中锋更是如此。

细节描写姚明投篮时的动作,要求350字

1、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。

2、他四周巡视了一番，便快速运球，跑过中场线，他瞅准时机，马上跑到了篮下投篮。只见篮球故意想和我们作对似的，在篮筐上弹了几下，才慢慢掉了进去。

3、那一次，我一发球，就把球给了吴衡，只见他纵身一跃，既标准又帅气的动作，只见球旋转着优美的弧线，“哇哇！”观众欢呼着。球进了。

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