女生打篮球技巧(投篮姿势女生超帅)

女生打篮球技巧

女生快速学会打篮球的 *** 技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

打篮球怎样的姿势帅啊?

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

他的投篮姿势，无论是出手点还是手肘角度都完美到极点，他主要运用于手部和腕部力量，利用曲曲肘的角度调节姿势。他通过大量的篮球训练提升自己的投篮技巧。使他的球技更加精湛。

我觉得这样打球很帅，但是这样的动作不能保证每次都能完成。

女生打篮球怎样可以做出帅点的动作?

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、扣篮姿势练习 扣篮姿势的正确性和流畅度也是非常重要的，可以通过模拟扣篮姿势的方式来进行练习，将动作细化、慢速练习，直到能够熟练掌握扣篮姿势。

3、三分球虚晃：在三分线外，球员想要有投篮机会就需要快速变向甩开守卫。三分球虚晃是篮球耍帅的经典动作，可以帮助你顺利地完成投篮。后转身步：这个动作可以让你瞬间脱离守卫的防守，为自己和队友创造良机。

4、只要做到把球塞进篮圈就可以，掌握好动作要领以后，就可以自由的飞扣了. 无论你怎么起跳都无所谓，只要你跳的足够的高.扣篮主要是掌握技术动作.单手能不能抓住球也无所谓.只要手感好，球感觉就象粘在手上一样。

5、之一运球：一般人都是先学右手运球，再练左手，这个看你自己。运球时应用手指控制住球，手腕用力，手掌心不要接触球。先练静止运球，再练运动运球。

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