跳投的时候跳起来就没有力气把球投出去,该怎么办 (投篮起跳太过发力会怎么样)

跳投的时候跳起来就没有力气把球投出去,该怎么办?

1、第二：三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

为什么说打篮球的时候双脚起跳技术很重要?

具体原因是：助跑跳的话更高点在抛物线的顶点，起跳角度决定你能跳多高，而起跳角度是由踏跳时的水平速度和垂直速度合成的，垂直速度是有限的，只能通过提高水平速度来提高摸高高度。

双脚起跳是更好的，因为双脚起跳你在空中很容易调整平衡进行投篮，你注意看一下NBA或者是篮球比赛的球员，基本起跳前有一个稍℡☎联系：下蹲的准备起跳姿势，当然，排除麦蒂。

这只是一种习惯。起跳可以更好的用力，提高准度！打篮球，跳步动作做完后，不一定投篮或者传球。传球和投篮是等价的，规则里都是投篮或者传球，这两个选择对于违例来说是相同的权限，可以投篮就可以传球。

如果是定点跳投当然是双脚起跳好，动作协调，平衡。如果是行进投篮，包括上篮，和一些不规范的投篮，可能单脚起跳更好些，一是单脚动作迅速，能在对方防守前完成动作，二是有些人确实单脚起跳的弹跳力稍好。

关于篮球弹跳力问题

1、篮球练弹跳力可以试试下边几种 *** ：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。

2、（1）摸高尝试（8次*3组）对于平时就有运动习惯的人来说，这一个动作就够了，事实上你只要不断尝试摸高，你的协调性和腿部爆发力就会得到强化。一般来说，去篮球场练比较好。你可以去摸板、摸框，这样会有一个目标。

3、影响篮球弹跳力的因素有哪些2 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

4、在平时可以用半蹲跳来锻炼自己的弹跳力，半蹲跳的过程中要保证姿势的标准，把手放在背后，可以10个为一组，训练10组差不多。

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