麦切尔跳远的世界纪录,怎样跳远,我是属于完全不会呀!

运动会跳远加油稿

篇一：致跳远运动员 大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的*，跳出你的胜利山颠。

怎样跳远,我是属于完全不会呀!

1、要经常练习踏板跳。（不需要很远的助跑距离，几米就好，把板放在起跳线，然后全速跑，踏板时要用自己的起跳脚用力踏上去然后在空中做这个动作两手上摆在空中收脚向前伸。

2、助跑要快、准、稳、直。跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。

3、无论你是用什么方式跳远，所必须要学好的是腾空步，把它做熟练，做到眼睛闭上都能做出来，其次，跳远的好坏是跟短跑能力紧密相连的，一个短跑很好的人，跳远也不在话下，这就是很多运动员报短跑的同是也参加了跳远项目。

4、根据我们平时的教学发现，在跳远技术的教学中，由于受课时等因素的限制，对于提高学生成绩，改善学生动作效果*、最容易产生效益的是对腾空这一技术环节的掌握上。

5、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。协调用力的能力。

在远古跳远是为了什么

在远古，跳远是为了逃避猛兽，跨越河流、沟堑等，当然这些都是为了生存。由于历史的发展，跳远已从这个目的中脱离出来，并形成立定跳远、急性跳远、三级跳等多种跳远形式。

首先是为了增加前进的速度，这样便于追赶猎物或逃跑。其次是为了能够跨越障碍或鸿沟。

远古时代我们的祖先在追击野兽的奔跑途中，有时会遇到拦路的石块、倒下的树干或不太宽的水流，他们自然地纵身跳越而过，这种动作可以说就是人类最原始的跳远活动。据考证，第一次正式的跳远比赛是在公元前708年。

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