女生打篮球要注意什么(女生打篮球不想露脸怎么办)

女生打篮球要注意什么

穿着打扮.女生打球的人比较少，所以一般情况下，更好穿着不要暴露，出现走光的现象会很不好。开打之前，一定要检查内衣。

不喜欢抛头露面怎么办?怎么改变一下

没什么不好的，不抛头露面，不做主角也能把事情做得很好。有些人喜欢抛头露面喜欢做主角，他们的生活态度很积极。你不喜欢这样，你同样也是积极向上的。

你应该改正。上大学了，不喜欢抛头露面，为什么要改正呢？因为上大学参加活动，其实就是去锻炼。

那很正常，毕竟抛头露面是一件有点恐怖的事情，而且也没有必要。我们可以做的是把重点放在我们自己的内容上，集中精力去分享自己的想法，而不是把太多的注意力放在自己的外表上。

如果你不想离婚，就只能先改变自己，再改变他。如果一味的埋怨，吵闹，他会越来越自卑。如果他要是在吵闹中打了你一次，那么以后就很容易发展成家庭暴力，因为他要证明在你们两个之间他是强者，用以来满足自尊。

因此如果你不想抛头露面又想靠脸吃饭，那只有一条路可以走了，那就是找一个白马王子，让他心甘情愿的养你一辈子，然后你就可以通过你的颜值来买到一张永远不过期的饭票，这也是很多女人在走这条路吧。

想改变就行动起来，想一千遍不如做一遍，从不习惯到习惯，慢慢就好了。业务不精。

打篮球旁边太多女生紧张怎么办

1、进攻时即要看球，要位，还要观察情况帮队在挡位。防守时就更加集中了，要和对手顶位之余，还要留意对手走位，球的走向。不要说有女人，就算是没穿衣服的女人走过，你也许也不知道。

2、可以在进场前吃一些巧克力，也可以在进场时候做一些深呼吸。在紧张情绪状态下人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢内容处于抑制状态。

3、也不要急于求进球，以免乱了方寸.进而要相信自己有能力，还可做些松弛性的自我暗示：“焦急紧张是无济于事的，一定能表现的很好！”这样紧张会被驱散；而排解紧张情绪获得成功又会成为良性 *** ，使人的心理得以进一步松弛。

4、一定要有 *** 和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个 *** ，这也是为什么美国人很强大的原因之一。

女孩子学篮球更应该注意哪些事项?

1、女生打篮球应该注意控制运动节奏：打篮球本来就是一种高强度的运动，要注意控制运动节奏，比如运动半小时后短暂休息10分钟。而且，一次性不要超过2个小时的高强度运动。

2、要做好热身运动。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。合理安排运动量。

3、姿势要摆正 如果姿势不对，发力效果是会变差的。所以，在打篮球前，一定要学会各种姿势，如运球的姿势，传球的姿势，投篮的姿势等。

4、首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

不少女生也喜欢打篮球,这究竟是常态还是异类?

1、打篮球是需要一球一球的进球的，当自己和自己的团队因为配合默契，因为球技非常好而不断的进球的时候，打篮球的人就会觉得篮球这项运动会让人非常的有成就感。正是因为这种成就感，才使得很多的人喜欢打篮球。

2、现在打球的女生肯定比我们当年多多了。现在很多学校都给女生规划了专用篮球场地。比如川大望江校区，篮球场最边的一侧就是规划的女生球场，一般有女生要打球，同学们都会自觉让开。

3、女生打篮球的还真不多，平时在篮球场上看到的几乎全是男的。除非是女篮的运动员，可是女生喜欢篮球这个运动的很多，她们大多是做为篮球场上的观众。

怎样能克服打篮球怯场的心理?

语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。

加强基本功训练，保证场上紧张状态下动作不变形。学会矜持、控球沉稳，加强主动侵略性，形成自己独特的打球风格和特长 淡化别人的看法，“脸皮厚”才能心态稳，自信很重要。

呼吸法：在比赛前或比赛中进行几次深呼吸，每次吸气时将气息充满胸腹部，然后缓慢地呼气，同时放松全身肌肉，这可以帮助你放松身体和心理，减轻紧张感。

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