1、花样滑冰的跳跃动作要素包括六种:阿克塞尔跳(Axel jump),勾手跳(Lutz jump),后外点冰跳(Toe loop jump),后内点冰跳(Flip jump),后外结环跳(Loop jump),后内结环跳(Salchow jump)。
花样滑冰的跳跃动作可以归为两个大类:点冰跳与刀刃跳。点冰跳:是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。
花滑六大基本步法如下:转三(Threeturn):转三是一种比较常见而且较简单的转体了。就是在同一弧线上。转体180度,可以从前向后转也可以从后向前转。冰刀变刃。可以是外变内也可以内变外。进入和滑出方向一致。
阿克塞尔跳的标志性动作是向前跳出,所以需要多跳半周,而其他跳跃动作都是在向后滑行的过程中起跳的。以下两张动图的对比非常直观,上图选手纪平梨花起跳时右腿明显向前摆动,而下图选手羽生结弦则是左脚往后点冰起跳。
花样滑冰基本步法介绍如下:转三步(threeturns):单足步法,转体方向和进入方向、转出方向均一致。外勾步(counters):单足步法,转体方向与进入方向、转出方向均相反。
旋转。花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转(Sit spin),燕式旋转(Camel spin)和直立旋转(Upright spin)。由这三种姿态,又可以变化出许多姿态。托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。
1、动作要领:以左前压步为例。右臂在前,左臂在后,上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰,左脚外刃向前滑、出。
2、跌倒后马上跪在冰面,渐渐地站立起来。千万不要躺在冰面或长期坐到冰面,由于他人滑行时冰鞋很有可能会扎伤躯体和头顶部。专业方面:花样滑冰做为一项门坎相比较高的健身运动,专业规定相比较高。
3、初学者必学的滑冰技巧 V型走步 先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿。 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。
4、花滑是一项专业运动,需要参与者有足够的滑冰和表演能力,对于新手来说,技巧都围绕着平衡展开。比如双脚微微分开、上半身前倾、滑行时重心前移等。
5、要先练习倒着滑“八”字,这个练差不多之后,要练习的是以一只脚为轴心倒着滑。
1、这个动作难度比较高,是一种直立旋转的变式动作,要求选手把脚从背后举过头顶,整个身子远远看上去就如同水滴状一样,需要有很好的柔韧性。
2、很难。下腰需要考察我们的腰部核心力量和一定的平衡性,在练习的时候我们可以先让一个人把我们的腰给微微扶一下,等我们熟悉了下腰的感觉之后,再尝试自己下腰这样会更好。而劈叉也需要我们平时的练习,像压压腿、拉拉韧带。
3、下腰鲍步。男运动员使用鲍步的不少,天天卧虎藏龙里也有,但是能下腰的非常少,算是羽生非常标志性的动作。大一字进入跳跃。用佟健的说法,对很多运动员来说非常有难度的进入方式,在羽生这儿似乎不这样进入跳跃就不舒服。
4、弓步、下腰鲍步、贝尔曼、旋转过程中的小跳、Doughnut 面包圈、都是羽生结弦的标志性动作,给大家留下了深刻的印象。羽生的技术动作十分轻灵,看不到他用力的过程,好像脚和冰鞋已经成了一个整体。
点冰跳。点冰跳是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。按照由易到难的顺序,有后外点冰跳(Toe loop jumps),后内点冰跳(Flip jumps),勾手跳(Lutz jumps)。刀刃跳。刀刃跳不用点冰辅助。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种:阿克塞尔跳(Axel jump),勾手跳(Lutz jump),后外点冰跳(Toe loop jump),后内点冰跳(Flip jump),后外结环跳(Loop jump),后内结环跳(Salchow jump)。
动作标准:选手向后起跳,起跳时双腿交叉,右脚外刃起跳,右脚后外刃落冰。Loop主要与Salchow搞混,因为Salchow在起跳后,右脚抬起在视觉上也会有双腿交叉的感觉。
那么在花样滑冰之中,对整套动作的价值评定起决定性作用的,便是跳跃动作,而最常见的跳跃动作,大约有6种。后外点冰跳 该跳跃动作的标准判定是这样的:运动员向后起跳,左后脚刀齿点冰,右脚外刃起跳,右脚落冰。
贝尔曼旋转:这个动作要求运动员单腿站立,另一条腿从背后弯起超过头顶,选手在头顶提着冰刀旋转。
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